X Ribosio

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    X Ribosio

    sono in massa, peso 61 kg. Fino adesso il mio PWO è stato il seguente:

    subito dopo 40 gr destrosio, dopo 30 min 30 gr pro in polvere ed una banana!

    Me lo daresti tu un buon PWO? Come integratori voglio prendere solo prote del latte.

    GRAZIE
  • RIBOSIO
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    • La parte povera del ricco nord-est.
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    #2
    25 g di siero ultrafiltrato/idrolizzato con acqua o latte di soia
    5 g di glutammina
    3 g di CLA e o 3 g di omega 3
    Jacopo Z.
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    • Euro79
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      #3
      Originally posted by RIBOSIO
      25 g di siero ultrafiltrato/idrolizzato con acqua o latte di soia
      5 g di glutammina
      3 g di CLA e o 3 g di omega 3

      mi consigli una marca di prote del siero ultrafiltrato x esempio da musclenutrition?

      la gluta,cla e omega3 con cosa li posso sostituire(sostituire con alimenti)?

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      • Sergio
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        #4
        Le migliori ? : VP2 , ottime come rapporto qualità prezzo ? : OPTIMUM



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        • RIBOSIO
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          • La parte povera del ricco nord-est.
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          #5
          Originally posted by Sergio
          Le migliori ? : VP2 , ottime come rapporto qualità prezzo ? : OPTIMUM
          Eddai Sergio! aggiorna il tuo parco macchine , manda in rottamazione qualche modello.
          Siamo nel 2002 e non nel 1990.Se ti guardi un po in giro trovi dei prodotti molto buoni.
          E sai di cosa parlo.
          Ciao.
          Jacopo Z.
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          • ben bostrom
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            • Tra la Savelli e l'Arrabbiata1
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            #6
            Glutammina e CLA sono insostituibili con gli alimenti.
            O meglio; puoi trovare 5 grammi di glutammina mangiando determinati alimenti, ma così aggiungerai diverse kcal.
            Non esiste un alimento con solo glutammina
            (che poi negli alimenti sarebbe acido glutammico...)

            Gli omega 3 li puoi trovare nell'olio di semi di lino.
            Aspetto che il panico cresca.
            Quando la paura si tramuta in visioni celestiali comincio la staccata.

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            • Euro79
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              #7
              Originally posted by RIBOSIO
              Eddai Sergio! aggiorna il tuo parco macchine , manda in rottamazione qualche modello.
              Siamo nel 2002 e non nel 1990.Se ti guardi un po in giro trovi dei prodotti molto buoni.
              E sai di cosa parlo.
              Ciao.

              VAI RIBO!
              parla chiaro...ma se vuoi evitare di farlo sul forum,se puoi, mandami un'e-mail qui: jungle@ngi.it

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