Salve a tutti
Ho un paio di dubbi sull'assunzione della creatina. Ho letto il 3d ( http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside** )
3 grammi appena sveglio. Mi sveglio alle 6 e 45 e dopo 20-30 minuti faccio colazione, può andare?
3 grammi prima dell'allenamento. 20 minuti prima prendi gli amino x, prendo tutto 20 minuti prima o separo di 10 minuti?
Ho un paio di dubbi sull'assunzione della creatina. Ho letto il 3d ( http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside** )
3 grammi appena sveglio. Mi sveglio alle 6 e 45 e dopo 20-30 minuti faccio colazione, può andare?
3 grammi prima dell'allenamento. 20 minuti prima prendi gli amino x, prendo tutto 20 minuti prima o separo di 10 minuti?
Commenta