Proteine e colazione

[Ivans]

Ciao ragazzi!
Allora volevo avere dei consigli,la mattina faccio colazione con 500ml di latte e 30 gr.di pro del siero quando mi alleno e 300 ml quando non ,fatto e che dopo 20 min.circa dall'assunzione devo scappare in bagno! Il problema e che l mia defecazione e molte molle..le pro sono le line to life,cosa può scatenare questo fattore? Ho pensato di assumerle con l'acqua cosa ne pensate?

[xymox]

Mezzo litro di latte??

[-Jack-]

Come ha detto xymox 500 ml di latte sono troppi dimezzali...
Poi non conosco la marca magari non è di qualità.

[Ivans]

Cpsco come marcha mi hanno consigliato la net integratori quali sono le migliori?

[Ritract]

Non esistono "le migliori", esistono formulazioni adeguate alle esigenze di ognuno. Io mi trovo bene con le 100% whey della ON, se vai su Musclenutrition trovi sicuramente qualcosa che fa al caso tuo.
Cmq io ho provato diversi tipi di proteine e ti assicuro che effetti di questo tipo non me ne sono mai capitati. Magari sono le proteine, o magari è il latte (potrebbe tranquillamente uscire fuori che hai qualche sorta di intolleranza) comunque in ogni caso prova a prenderle un paio di giorni con l'acqua, giusto per capire se il problema è tuo o delle proteine. (o magari perfino del latte di bassa qualità (?) quant'è difficile la vita)

[Ivans]

Grazie per la risposta!
Utilizzo latte Berna fresco..come sono le vb whey 104 della net? da premettere che vorrei utilizzare per colazione accetto consigli

[Aboca18]

pure io alla mattina ho accusato il tuo stesso problema ! io non ho ancora iniziato il ciclo di proteine (mai fatto) e penso che sia dovuto al latte, dato che ho iniziato a fare colazione da pochi giorni. facci sapere, anche io sono interessato

[xymox]

Non esiste un "ciclo delle proteine"

[Aboca18]

Non esiste un "ciclo delle proteine"

corretto, ma quello che volevo far capire è che, di quelle in polvere, non ne ho mai assunte in vita mia ! l'ho chiamato ciclo per sbaglio perchè un amico fa un mese di proteine e 2 settimane senza e lo chiama "ciclo"

ENTRAMBI sappiamo che è errato