Aiuto assunzione CREATINA + AAKG
ciao a tutti
ho acquistato i seguenti prodotti e vorrei dei pareri su come e quanti assumerli:
AAKG 1000 BioTech usa (L-arginina)
CarboX BioTech usa (Carboidrati a breve;media e lunga durata)
Creatina Monoidrata (L'ho fatta preparare in un laboratorio farmaceutico)
mi alleno da settermbre 2012, 4 volte la settimana; sono alto 1.77 x 75 kg.
seguo una dieta sana e pulita.
la creatina già l'ho assunta in passato 3 gr pre w e 3 g post w.
l'arginina non l'ho mai presa.
carbox mi è stato consigliato l'acquisto per assumerlo insieme la creatina in modo da favorire il suo effetto.
Grazie a tutti quelli che risponderanno.
ho acquistato i seguenti prodotti e vorrei dei pareri su come e quanti assumerli:
AAKG 1000 BioTech usa (L-arginina)
CarboX BioTech usa (Carboidrati a breve;media e lunga durata)
Creatina Monoidrata (L'ho fatta preparare in un laboratorio farmaceutico)
mi alleno da settermbre 2012, 4 volte la settimana; sono alto 1.77 x 75 kg.
seguo una dieta sana e pulita.
la creatina già l'ho assunta in passato 3 gr pre w e 3 g post w.
l'arginina non l'ho mai presa.
carbox mi è stato consigliato l'acquisto per assumerlo insieme la creatina in modo da favorire il suo effetto.
Grazie a tutti quelli che risponderanno.
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