Pre/Post Workout

[Mastermind]

Sera a tutti, volevo chiedere un ragazzo di 16/17 anni può assumere integratori pre/post w.o. per esempio il white flood e BCAA, vitergo?
Grazie per la risposta

[Aboca18]

io fossi in te aspetteri ancora un annetto ! sembra una cazzata, ma davvero serve ! in questo momento fai sport ?

[MaxM]

Sera a tutti, volevo chiedere un ragazzo di 16/17 anni può assumere integratori pre/post w.o. per esempio il white flood e BCAA, vitergo?
Grazie per la risposta

A 17 anni non ritengo necessario l'utilizzo di prodotti da te citati, soprattutto di stimolanti. I BCAA e il vitargo possono anche andare bene ma li puoi sempre sostituire con del cibo solido.

[Aboca18]

giusto, se fai sport quali nuoto, corsa o comuqnue sport con grande dispendio energetico, MANGIA TANTO, che la massa la fai a tavola !

[Mastermind]

Faccio calcio! Ma sono il tipico ectomorfo ho anche aumentato i pasti ma niente da fare non so che fare davvero..

[Aboca18]

beh io se fossi in te farei cosi:

continua calcio, mangia tanto, e inizia a fare palestra seriamente ! Puoi trovare una marea di schede per principianti sul forum e dopo un ciclo ( si parla di mesi ) potresti fare intergazione base di proteine-creatina-bcaa !

[Mastermind]

Ok grazie mille altri consigli son ben accetti Notte a tutti!