Integrazione Base Massa

[-Jack-]

Vero simo hai ragione!
Allora subito post wo vitargo e kre
Ma se li prendo insieme non ce problema giusto? Butto giù tutto con 700ml di acqua ho divido?
Per il vitargo non succede nulla se lo preparo 2 orette prima?
PS: per l'acqua mi regolavo con 100ml og gr di kre, ma ritengo anch'io che più acqua uso meglio viene svolta la digestione di questi prodotti ovviamente senza esagerare

[SiMooNe]

Il vitargo preparalo quando lo devi bere, come faresti con le pro o i BCAA...

che fai ti cucini la pasta o una bistecca e te la mangi dopo 2-3 ore??

[conetti]

non vedo la difficoltà di buttare il vitargo nello shaker prima di andare in gym e poi riempirlo nel bagno...
ad ogni modo se volessi per cause che sinceramente non riesco a capire sappi che si, puoi anche prepararlo prima.

[-Jack-]

Ok grazie ad entrambi pesavo infatti di fare così, la mia era solo una domanda di interesse
Per la krea avrei fatto 600ml per il vitargo sui 500 dato che ne prendo 50g
Ps: sapevo che la creatina andrebbe presa con acqua tiepida/calda e non fredda, è vero?

[SiMooNe]

Gurda non so se conetti oppure io abbiamo capito cosa intendi per "prepararlo prima": se tu lo shakeri prima con l'acqua e lo consumi dopo 2-3 ore, secondo me non dovresti farlo. Mentre se tu te lo prepari prima, solamente la polvere, nello shaker, allora lo puoi tenere anche 2-3 ore...

Non so se mi sono spiegato...

[-Jack-]

Sisi prima di andare in gym polvere finito il wo lo metto nello shaker e ho fatto!
Per il fatto dell'acqua?

[SiMooNe]

a ok, quindi aveva capito bene conetti , quindi certo che lo puoi mettere nello shaker...io così faccio, senza portarmi centinaia di barattoloni..ho uno shaker con scomparti, mi preparo tutto la mattina...

[-Jack-]

Ok perfetto simo
Mentre prendendo kre+vitargo subito a fine wo farei 700ml di acqua tiepida che ne dici?
Grazie davvero per essere sempre disponibile!

[SiMooNe]

Non saprei risponderti, non conosco i vantaggi dell'acqua tiepida (ma perchè quella fredda ti fa schifo?? ) e tra l'altro non l'ho mai usata (almeno, non mi sono mai creato questo problema/dubbio)...

Attendi pareri di più esperti, di conetti ad esempio

[-Jack-]

Ok
Non l'acqua fredda non mi fa schifo anzi
È che l'ho letto qui sul forum evitare l'acqua fredda e preferire quella tiepida ma molto probabilmente saranno solo pippe mentali

[SiMooNe]

Ma forse per la creatina, che si scioglie meglio...

Comunque che sono solo pippe mentali (aspettiamo qualcun altro per esserne sicuri ), è molto probabile

[-Jack-]

Simo intanto che aspettiamo esperti per il fatto dell'acqua ti chiedo un altra cosa.
La kre alkalyn la ciclizzo come la mono 1-2 mesi on stacco di 1? Oppure posso evitare di ciclizzare?
Dimmi te

[SiMooNe]

Anche questa è una risposta risaputa. E' semplice creatina già tamponata, quindi si deduce che va ciclizzata come la monoidrata..

[-Jack-]

Ok quindi ritieni 5/6 week on 1 mese off ok? Oppure si potrebbe optare per 5/6 week on 2/3 week off?

[SiMooNe]

Io faccio in genere la seconda opzione, ma solo nel "periodo di massa" (da ottobre fino a marzo circa). Negl'altri periodi, non la uso mai la cre...se la vuoi tenere di più, ti conviene leggere il post sulla kre..