Consigli integrazione per massa

[giuseppemarasta]

ciao a tutti,
sto per avviare un nuovo ciclo di massa che durerà per 8 settimane.
Mi alleno 4 volte a settimana e ho pensato di prendere questi supporti vitaminici:

REDOXON 1000: 1 al giorno dopo colazione (tranne la domenica)
EVION 100 : 1 ogni giorno dopo colazione (tranne la domenica)
COBAFORTE 2500: 2 nei giorni che mi alleno (1 la mattina prima di colazione e 1 prima di allenarmi)
Sustenium plus 1 prima di allenarmi
BENEXOL : dopo l’allenamento

chiedo pareri e suggerimenti.

• in particolare rispetto ai tempi di assunzione:

non so se alcune sostanze vanno in contrasto tra di loro e quindi è meglio prenderle separatamente una dall'altra e se è meglio prendere alcune sostanze in specifici momenti della giornata (es. solo al mattina, solo la sera, prima dei pasti ecc.)

• e rispetto alla durata di assunzione ed eventuali vostre precedenti esperienze

grazie a tutti
ciao