Hmb

[giuseppesole]

Prime impressione, l'ho cominciato a prendere venerdi scorso ma dopo 3 giorni (lunedi ultima assunzione) ho smesso per problemi intestinali, non so se attribuire la cosa al sudetto integratore o allo ZMA + tribulus che ho cominciato ad assumere insieme all HMB (potrebbe essere un eccesso di zinco o magnesio a darmi fastidio calcolando che prendo anche il multi)

Comunque visto i vari feed negativi ho pensato subito che avevo buttato via i soldi... invece sono bastati quei 4 giorni per notare un maggiore volume sulle masse un pò come avviene con la creatina.
Oggi giovedi dopo 3 giorni di sospensione ho notato che sento il muscolo meno pieno di ieri e l'altro ieri, adesso voglio fare una prova mi fotografo oggi a freddo poi da domani ricomincio l'assunzione e tra 10 giorni ne faccio un altra cosi faccio un confronto.

per i mod se volete spostare in supplements feedback fate pure

Dubito l' HMB possa causarti problemi intestinali.

Non è che sia miracoloso.
Ha effetti un po' più potenti della leucina sola.
In particolare per me che sono ipercortisolemico e con stati di forma molto dinamici, mi aiuta a regolarizzare.

Ai pasti, pre e post, sono i momenti migliori. con me funziona in alti dosaggi.

Che intendi per alti dosaggi?

[PrinceRiky]

RE: Hmb

Anche 20gr.

[Mork]

Dubito l' HMB possa causarti problemi intestinali.

infatti credo che sia piu un alto dosaggio di zinco o magnesio, o magari e stata una coincidenza quando ho iniziato ad assumere gli integatori, comunque da lunedi si reinizia

---------- Post added at 20:32:42 ---------- Previous post was at 20:20:59 ----------

Anche 20gr.

addirittura 20 gr

[MaxM]

Avevo pensato a questo stack:
Giorni ON
1g Colazione
1g Pranzo
2g Prewo+Leucina
2g Postwo+Leucina
1g Prebed/cena
Giorni Off
1g Colazione
1g Pranzo
1g Cena/Prebed
Leucina negli spuntini/tra i pasti..
Cosa ne pensate?

[giuseppesole]

Anche 20gr.

1g + 1g + 1g quindi non lo senti per nulla?

[Spartacus89]

Princeriky ma lo prendi stomaco vuoto o pieno?

[PrinceRiky]

1g + 1g + 1g quindi non lo senti per nulla?

"sentire" è un concetto difficile da stigmatizzare. è naturale che dipende dalle aspettative, dagli obiettivi, etc. 3gr sono pochi perché è un integratore molto inefficiente quindi ne arriva a destinazione ben poco. con la leucina, ancora meno efficiente, bisogna salire ancora con le dosi, forse raddoppiarle (non a 40gr, lì era un picco sperimentale, intendo in generale), ma la leucina ha un costo molto inferiore alla metà quindi si può anche pensare di usare tanta leucina che gli effetti sono molto simili.

Princeriky ma lo prendi stomaco vuoto o pieno?

io pieno