Consiglio chiaro e dettagliato sulle proteine.

[rabs95]

Salve a tutti, ho 17 anni, sono alto 1,72cm e peso 54kg
Come potete immaginare sono abbastanza scarno ma se pensate che solo 1 anno e mezzo fa (prima di iniziare a frequentare la palestra) ero 50 vi possono venire i brividi.
In questo periodo di palestra da come dice la bilancia ho guadagnato 4kg di massa muscolare.
Dico di massa muscolare perchè ho un problema che sicuramente voi tutti conoscete, io non ingrasso!
Cioè, se mangio quanto un bufalo dalla mattina alla sera resterò sempre lo stesso, ho fatto numerose visite, anche fuori dalla mia città ma SONO SANO COME UN PESCE ho solo un problema di metabolismo veloce che "brucia" tutto ciò che assimilo usandolo continuamente, così mi hanno detto o qualcosa di simile.
Ora, ritornando all'argomento su cui avevo dei dubbi, volevo sapere dati riguardanti il vasto mondo delle proteine.
Ho letto qua e la e mi sono fatto anche consigliare da amici, anche il mio dottore mi ha detto che posso prenderle, ma non mi ha saputo consigliare quali, mentre il mio istruttore è il classico tipo: "le proteine non servono a niente, sono tutte palle quelle che leggi" (vado la in palestra perchè è sotto casa mia ).


Che proteine mi consigliate?
Il miglior marchio?
La migliore solubilità e sapore?
E anche il prezzo e naturalmente il sito da cui ordinarle


Vi posso solo dire che le voglio al CACAO perchè ho letto che è il migliore, che le voglio estratte del tipo WHEY, e che siano almeno 2kg/2,5kg
dagli 80 ai 110 euro (anche perchè capitemi, sono un ragazzo e già questi soldi per me sono un grande sacrificio che sono disposto a pagare)

Grazie in anticipo a tutti quelli che presteranno un minimo di attenzione e cercheranno di aiutarmi nella scelta!

[Sean]

Innazitutto bisogna sistemare la dieta. Apri un thread in sezione Dieta e posta una tua giornata alimentare-tipo e si vedrà se ti stai alimentando correttamente. Poi si torna qua e si vede se è il caso di integrare.

[Manx]

Salve a tutti, ho 17 anni, sono alto 1,72cm e peso 54kg
Come potete immaginare sono abbastanza scarno ma se pensate che solo 1 anno e mezzo fa (prima di iniziare a frequentare la palestra) ero 50 vi possono venire i brividi.
In questo periodo di palestra da come dice la bilancia ho guadagnato 4kg di massa muscolare.
Dico di massa muscolare perchè ho un problema che sicuramente voi tutti conoscete, io non ingrasso!
Cioè, se mangio quanto un bufalo dalla mattina alla sera resterò sempre lo stesso, ho fatto numerose visite, anche fuori dalla mia città ma SONO SANO COME UN PESCE ho solo un problema di metabolismo veloce che "brucia" tutto ciò che assimilo usandolo continuamente, così mi hanno detto o qualcosa di simile.
Ora, ritornando all'argomento su cui avevo dei dubbi, volevo sapere dati riguardanti il vasto mondo delle proteine.
Ho letto qua e la e mi sono fatto anche consigliare da amici, anche il mio dottore mi ha detto che posso prenderle, ma non mi ha saputo consigliare quali, mentre il mio istruttore è il classico tipo: "le proteine non servono a niente, sono tutte palle quelle che leggi" (vado la in palestra perchè è sotto casa mia ).


Che proteine mi consigliate?
Il miglior marchio?
La migliore solubilità e sapore?
E anche il prezzo e naturalmente il sito da cui ordinarle


Vi posso solo dire che le voglio al CACAO perchè ho letto che è il migliore, che le voglio estratte del tipo WHEY, e che siano almeno 2kg/2,5kg
dagli 80 ai 110 euro (anche perchè capitemi, sono un ragazzo e già questi soldi per me sono un grande sacrificio che sono disposto a pagare)

Grazie in anticipo a tutti quelli che presteranno un minimo di attenzione e cercheranno di aiutarmi nella scelta!

Prima di postare si dovrebbe leggere il regolamento: NON si parla di PREZZI e non si chiedono informazioni circa dove procurarsi integratori, a meno che non si faccia riferimento al ns E-Store Muscle-Nutrition, di cui trovi il link diretto in ogni sezione e in cima alla pagina a sx (icona con carrello della spesa e scritta "e-commerce" ).

Usa la funzione SEARCH del forum e leggi le varie guide, ad esempio questa http://www.bodyweb.com/threads/24430...ine-in-polvere . Troverai TUTTE le risposte alle domande che cerchi.

Grazie.