Prima assunzione betaalanina

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  • _Luigi_
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2012
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    Prima assunzione betaalanina

    Salve ragazzi,
    vorrei provare la combinazione creatina+beta alanina pre wo. Ho già letto diversi thread riguardo le modalità di assunzione ma sono tutte piuttosto avanzate. La mia domanda è: può risultare efficace un primo moderato approccio con un'assunzione di 1,5g a colazione 1,5g pre wo nei giorni On e 1,5g a colazione nei giorni off?
    Grazie
  • .Roy.
    Bodyweb Senior
    • Jul 2012
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    #2
    io starei sui 2 gr per assunzione
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Qual buon vento di ritorno Reg
    Originariamente Scritto da gionnifara
    movimento muscolo il quale si sente scoppio

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    • _Luigi_
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      • Sep 2012
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      #3
      Originariamente Scritto da .Roy. Visualizza Messaggio
      io starei sui 2 gr per assunzione
      Le capsule sono da 750mg, quindi o 1,5g o 2,25

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      • Luigi 87
        Bodyweb Advanced
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        #4
        1,5g, a colazione (stomaco pieno)
        1,5g, 45' pre-workout

        per periodi da 1 a 2 mesi
        Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

        diario: ???? Road to the Evolution ????

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        • _Luigi_
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          #5
          Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
          1,5g, a colazione (stomaco pieno)
          1,5g, 45' pre-workout

          per periodi da 1 a 2 mesi
          Grazie mille, proprio quello che pensavo Faccio coincidere il periodo con quello della creatina, 6 settimane + 4 di stacco, ok?

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          • Luigi 87
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            #6
            la creatina la terrei di più... 8 on + 2 off minimo... tutto l'anno
            Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

            diario: ???? Road to the Evolution ????

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            • _Luigi_
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              #7
              8 settimane on? Sempre 3+3+3 on e 3+3 off?? Avevo letto sempre qui sul forum del 6 on 2 off. Dopo quanti giorni si iniziano a sentire gli effetti della beta alanina?

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              • _Luigi_
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                #8
                Altra domanda: ai fini di una corretta conservazione del prodotto il cotone presente all'interno della confezione va tenuto oppure si può buttar via?

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                • Luigi 87
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                  #9
                  il cotone serve solo per non far fare rumore alle capsule contro le pareti del barattolo... puoi buttarlo o regalarlo a tua mamma
                  Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                  diario: ???? Road to the Evolution ????

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