Salve ragazzi,
vorrei provare la combinazione creatina+beta alanina pre wo. Ho già letto diversi thread riguardo le modalità di assunzione ma sono tutte piuttosto avanzate. La mia domanda è: può risultare efficace un primo moderato approccio con un'assunzione di 1,5g a colazione 1,5g pre wo nei giorni On e 1,5g a colazione nei giorni off?
Grazie
vorrei provare la combinazione creatina+beta alanina pre wo. Ho già letto diversi thread riguardo le modalità di assunzione ma sono tutte piuttosto avanzate. La mia domanda è: può risultare efficace un primo moderato approccio con un'assunzione di 1,5g a colazione 1,5g pre wo nei giorni On e 1,5g a colazione nei giorni off?
Grazie
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