whey e caffeina

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • iNinja
    Bodyweb Member
    • Feb 2013
    • 33
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    whey e caffeina

    Buonasera a tutti, ho un dubbio:
    io mi alleno la mattina presto, mi alzò alle 7 e alle 7.30 sono in palestra.
    Seguo una dieta ipocalorica, faccio 30 min corsa e 1.30 h di pesi.
    Andrebbe bene assumere 1 tavoletta di caffeina da 200 mg pre wo e 30g di whey post wo?
    il mio obbiettivo è togliere un po' di adipe sull'addome e fianchi ma comunque vorrei limitare la perdita di massa magra con le whey...non pretendo di mettere massa magra ma almeno non bruciare quella che ho già...
    Tag: Nessuno
  • elan
    .:Zugzwang user:.
    • Jun 2012
    • 2014
    • 335
    • 265
    • Napoli (يوفنتوس القرف)
    • Send PM
    #2
    se scendi di peso perdi massa magra E massa grassa

    Originariamente Scritto da GoodBoy!
    se ci danno higuain vidal parte a razzo.



    Commenta

    • potterin
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2012
      • 473
      • 11
      • 7
      • Brescia
      • Send PM
      #3
      La caffeina pre wo può starci, è uno stimolante e anche termogenico. Poi dipende come reagisce il tuo corpo, ad alcuni fa molto effetto perchè entra in circolo più velocemente e ad altri no..
      200 mg sono una buona dose! puoi iniziare con questa quantità, ma ti sconsiglio di andare sopra i 300 mg..

      Le whey post wo vanno benissimo, ma meglio abbinarle a qualche carbo con alto ig
      Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        Continua nel precedente 3d...per cortesia...ne hai due aperti e sono quasi identici.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree