Acquisto integratori

[gym's friend]

La crea lavora "a saturazione" , quindi una volta che sei pieno , non ha senso assumerne di più , i classici dosaggi proposti vanno più che bene , l'importante è ciclicizzare.
Secondo me , per te è ancora presto per usare la crea , con un anno di anzianità i guadagni di forza e massa li ottieni con alimentazione ed allenamento.
Cmq dalla crea non aspettarti "la botta" o incremento brutale di forza , rimarresti deluso , funziona si e pure bene , ma non come la gente si aspetta.

mmm ok...quindi secondo te mi conviene rimanere sui 3+1 in wo?e i giorni nowo mi consigli di assumerla o no?

[dohko85]

Salve a tutti a breve dovrei riandare in palestra.
E vorrei sin da subito acquistare integratori.
Per le proteine vorrei comprare le opptinum nutrition gold whey con bcaa integrati, il fatto è che ho letto che a uno sportivo servono circa 1.8g per kg, io pensando quindi 56 sarebbero 100.8g.
Però sul sito riporta che un serving da 30.4g, ha 54g di proteine e ben 5gr di amminoacidi...
Quindi se prendessi in un giorno tre serving andrei a 15gr di BCAA che non sono troppi? ho letto che serve al giorno 1g per ogni 10 kg di peso.
Quindi dovrei prendere delle proteine più sempplici senza BCAA? Comprare BCAA a parte in modo da poter dosame meglio.
Se si consigli su proteine ualita prezzo? E BCAA?
La creatina la prendo?
Sono un ragazzo di 27 anni alto 1.73 e peso 56kg (e si molto magro)...
Grazie a tutti

[Sean]

Salve a tutti a breve dovrei riandare in palestra.

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[gym's friend]

Gainer vs pro per massa

Tra oggi pomeriggio e massimo domani devo decidere e ordinare cosa prendere al posso del jumbo della scietec..
Avevo trovato una buona offerta di due pro della on le 100% caseine+100%gold standard whey (tutte e due con un solo acquisto)
L'altra alternativa era il true mass della bsn..assumo anche krealkalyn a parte..
Tenendo conto che sono in massa quali mi consigliate di acquistare??Vanno bene i due prodotti della on in massa o è meglio il true mass?
Insomm quale mi consigliate?

---------- Post added at 22:32:41 ---------- Previous post was at 17:36:32 ----------

Per una questione di tempo di durata e economica ho scelto le pro della on 100%caseine+100%gold standard whey(domani o domani l'altro dovrebbero arrivare)Come le posso assumere?Mi conviene usarne una alla volta o tipo whey di mattina e caseine prima di dormire?Oppure è meglio prenderle in altri punti della giornata?Fatemi sapere cos'è meglio per voi...grazie

[Senpai]

Tra oggi pomeriggio e massimo domani devo decidere e ordinare cosa prendere al posso del jumbo della scietec..
Avevo trovato una buona offerta di due pro della on le 100% caseine+100%gold standard whey (tutte e due con un solo acquisto)
L'altra alternativa era il true mass della bsn..assumo anche krealkalyn a parte..
Tenendo conto che sono in massa quali mi consigliate di acquistare??Vanno bene i due prodotti della on in massa o è meglio il true mass?
Insomm quale mi consigliate?

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Per una questione di tempo di durata e economica ho scelto le pro della on 100%caseine+100%gold standard whey(domani o domani l'altro dovrebbero arrivare)Come le posso assumere?Mi conviene usarne una alla volta o tipo whey di mattina e caseine prima di dormire?Oppure è meglio prenderle in altri punti della giornata?Fatemi sapere cos'è meglio per voi...grazie

Azz , ma siete proprio duri eh !?
E' CIIIIIBOOOOOO !!!!
Non so te , ma io mangio quando ho fame.

[xymox]

Le whey sono proteine ad assimilazione medio/veloce, le caseine sono a lento rilascio,buone per il pre nanna,in particolare.

[gym's friend]

Azz , ma siete proprio duri eh !?
E' CIIIIIBOOOOOO !!!!
Non so te , ma io mangio quando ho fame.

ahahahah senpai lo so..però quando mi consigli di assumerle?tipo whey mattina e post allenamento?o whey mattina e caseine pre nanna?o whey post wo e caseine pre nanna??

[Senpai]

Le whey sono proteine ad assimilazione medio/veloce, le caseine sono a lento rilascio,buone per il pre nanna,in particolare.

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[gym's friend]

Le whey sono proteine ad assimilazione medio/veloce, le caseine sono a lento rilascio,buone per il pre nanna,in particolare.

non avevo letto eheheh cmq farò whey mattina e caseine pre nanna

---------- Post added at 11:21:07 ---------- Previous post was at 11:18:41 ----------

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ultima domanda..le ho ordinate ieri <alle18 su muscl.n. secondo te quando mi potrebbero arrivare?

[xymox]

Domani

[gym's friend]

Domani

Ecco ma se tipo vengono di mattina e io non sono in casa??

[xymox]

Rivolgiti in assistenza. Qua si chiude.