Creacore MUSCLETECH vs con-crete PROMERA

[Jacopo92]

Si credo che possa andare 2 scoop nei giorni On e 1 negli Off per quanto riguarda la Creacore, ha un dosaggio per scoop più elevato rispetto alla con-crete.

[Danielish]

quindi volento utilizzarla questo tipo di creatina andrebbe bene uno scoop dopo colazione nei giorni off e nei giorni on 1 dopo colazza e uno dopo il wo?

[Jacopo92]

Nei giorni On io faccio pre e post wo, mentre nei giorni Off lontano dal pasto

[xymox]

Nei giorni On io faccio pre e post wo, mentre nei giorni Off lontano dal pasto

[asen]

quindi volento utilizzarla questo tipo di creatina andrebbe bene uno scoop dopo colazione nei giorni off e nei giorni on 1 dopo colazza e uno dopo il wo?

1 10' prima della colazione OFF
1 10' prima della colazione + 1 post wo ON
Puoi anche tenere un dosaggio più alto dato che costa poco, 3.5g OFF 7 ON

[Danielish]

Onestamente avevo pensato di utilizzarla una dopo 10 minuti dalla colazione, per motivi di tempo non posso prenderla prima nei giorni off poi avevo pensato di fare nei giorni on 1 sempre dopo colazione e una dopo il wo che dici?

[asen]

Guarda io preferisco prenderla sempre a stomaco vuoto, se la bevi subito appena sei sveglio tempo che ti lavi la faccia e ti vesti sono già passati quei 10 minuti e poi puoi fare colazione. Sennò puoi prenderla a metà mattina prima dello spuntino.
Per gli ON stesso discorso x la colazione e cmq può andare bene.

[future beast]

1 10' prima della colazione OFF
1 10' prima della colazione + 1 post wo ON
Puoi anche tenere un dosaggio più alto dato che costa poco, 3.5g OFF 7 ON

Io invece credo di di fare:
giorni di riposo: 1 prima della colazione
giorni di allenamento: 1 30' prima del wo + 1 post wo

[asen]

Pre wo non va presa le creatina pure la muscletech lo dice.

[future beast]

Pre wo non va presa le creatina pure la muscletech lo dice.

questa mi è nuova, sul barattolo dice chiaramente questo?

[asen]

Nei gg di wo consumare immediatamente dopo l'allenamento.
Comunque avevo letto pure qualcosa di Spattini a riguardo non ricordo dove.

[future beast]

sul post ci siamo...è il pre che non mi quadra..

[asen]

Riduce il danno muscolare, devo ancora approfondire l'argomento solo che ho internet che nn funziona bene e da studiare un sacco di cose quando trovo qualcosa te lo posto sul diario

[future beast]

C'è una mia recensione in feedback cmq io assumo 1 scoop nei giorni off e 2 nei giorni ON suddivisi in 1 pre-work e 1 post-work e devo dire che mi ci sto trovando davvero bene

...

[asen]

Boh che vuoi che ti dica la muscletech consiglia di usarla post, così come altra gente che sicuramente ne sà più di tutti quanti noi messi assieme quindi io la uso post. Poi quando capirò il motivo te lo spiegherò.
Se non si hanno le conoscenze ci si deve affidare a qualcuno. A me è stato detto così e così faccio.