caffeina pre wo

***gg89*** · 26-02-2013, 23:34:08

io ti consiglio di prendere quelle della pharmapure le trovi su musclenutrtion

**iNinja** · 26-02-2013, 23:36:45

ok capito, girando un po' x il suto muscle nutrition ho trovato questo

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/protein-coffee.html

che ne pensate??in teoria dovrei definire e aumentare di massa allo stesso tempo o sbaglio??

**iNinja** · 26-02-2013, 23:40:01

quali precisamente?

Marchi :: Pharmapure

http://www.musclenutrition.com/marche/pharmapure.html

Pharmapure è il marchio nato in Italia nel 2002 da sempre l obiettivo del marchio è creare prodotti di purezza farmaceutica cercando di lasciare un prezzo che non sia proibitivo Le materie prime usate sono tra le più pure e migliori e tutte di origine europea Tra i prodotti più conosciuti abbiamo la

***Senpai*** · 27-02-2013, 00:02:46

Sbagli !
Quelle sono proteine al gusto caffe , poi , ok contengono 100 mg di caffeina per dose , ma non è una grande idea assumere proteine così vicino al wo.

**Manx** · 27-02-2013, 00:17:14

e cmq impossibile definire e mettere massa allo stesso tempo

**LARRY SCOTT** · 27-02-2013, 00:24:51

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

e cmq impossibile definire e mettere massa allo stesso tempo

Tranne che dopo un lugo stop dai pesi (la famosa ''ripresa'' o ''memoria muscolare'') o in altre particolari situazioni

Comunque l'utente ha le idee molto poco chiare sulla caffeina...consiglio la lettura del thread in sottosezione experimental supplementation di oltre 60 (...!!!...) pagine...li c'è tutto lo scibile sulla caffeina...

**iNinja** · 27-02-2013, 21:01:43

Buonasera a tutti, ho un dubbio:
io mi alleno la mattina presto, mi alzò alle 7 e alle 7.30 sono in palestra.
Seguo una dieta ipocalorica, faccio 30 min corsa e 1.30 h di pesi.
Andrebbe bene assumere 1 tavoletta di caffeina da 200 mg pre wo e 30g di whey post wo?
il mio obbiettivo è togliere un po' di adipe sull'addome e fianchi ma comunque vorrei limitare la perdita di massa magra con le whey...non pretendo di mettere massa magra ma almeno non bruciare quella che ho già...

**potterin** · 27-02-2013, 21:16:23

Riporto quello che ho risposto nell'altro 3d:

La caffeina pre wo può starci, è uno stimolante e anche un termogenico (in parole povere, accellera il metabolismo dei grassi). Poi dipende come reagisce il tuo corpo, ad alcuni fa molto effetto perchè entra in circolo più velocemente e ad altri no..quindi prova!
200 mg sono una buona dose! puoi iniziare con questa quantità, anche 250 vanno bene, ma ti sconsiglio di andare sopra i 300..

Le whey post wo vanno benissimo, ma meglio abbinarle a qualche carbo con alto ig

ps: in ipocalorica un po di massa magra la perdi, è inevitabile..si può contenere questa perdita tenendo un livello di proteine per kg corporei abbastanza elevato. (2,5g/kg per esempio) Anche tramite l'utilizzo di integratori:un esempio sono gli aminoacidi ramificati come i bcaa, che producono un effetto anti catabolico sulla muscolatura, e di sicuro in ipocalorica aiutano molto a conservare massa magra!

saluti

**iNinja** · 28-02-2013, 15:52:00

Assumendo caffeina 200mg e whey 30g lo stesso giorno 5 giorni su 7 rischio di affaticare reni e fegato o può andare bene?

**LARRY SCOTT** · 28-02-2013, 16:01:10

Ma leggere un thread completo di 60 pagine no eh?

Focus sulla CAFFEINA: chimica, dosaggi e utilità - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/183266-Focus-sulla-CAFFEINA-chimica-dosaggi-e-utilit%C3%A0

Volevo parlare di questa nota e controversa sostanza, la caffeina. La caffeina o 1,3,7-trimetilxantina è un alcaloide naturale presente nelle piante di caffè,cacao, the(dove è chiamata teina), cola,guaranà(guaranina) e mate(mateina), e nelle bevande da esse ottenute. A temperatura ambiente si presenta come un solido bianco

**Manx** · 28-02-2013, 16:13:00

Originariamente Scritto da iNinja Visualizza Messaggio

Assumendo caffeina 200mg e whey 30g lo stesso giorno 5 giorni su 7 rischio di affaticare reni e fegato o può andare bene?

riformulo la domanda:

"Assumentd 3-4 caffè al giorno e 150gr di pollo/tonno lo stesso giorno 5 giorni su 7 rischio di affaticare reni e fegato o puo' andare bene?"

Ora rispondi alla seconda domanda....quindi...avrai la risposta alla prima...