BCAA e Creatina presente nei diversi integratori utilizzati

[Brody76]

Utilizzo i BCAA Isatori, la Kre-Alk della EFX e intendo aggiungere l'Intrabolic o un altro intraWO tipo il SizeOn.
Come mi devo regolare con le dosi di BCAA e di creatina? L'Intrabolic contiene quasi 10 gr. di BCAA, devo quindi sospendere i bcaa Isatori che prendo prima e dopo il WO?
Se prendessi il SizeOn che contiene già una certa quantità di creatina, potrei mantenere il solito protocollo dell'alcalina (3+3+3 On e 3+3 OFF)? Tra l'altro anche l'Epozine, altro integratore che assumo, contiene una piccola quantità di crea...

[Brody76]

Help!

[merio90]

beh teoricamente bisognerebbe prendere un tot di creatina.. e visto che assumi già quella della efx, mettici pure quella dell'epozione e del size... hai una bella dose giornaliera... forse troppa?