Integratori massa/definizione

[shibainu]

E' possibile trovare un compromesso tra aumento massa e riduzione del grasso?

Nel senso che, per aumentare peso nei casi di dieta insufficiente (per vari motivi, inappetenza, scarsa assimilazione, ecc.), spesso si fa uso di integratori tipo proteine, maltodestrine, creatina e glutammina.

Io non riesco a mangiare molto, soprattutto non riesco a magiare molti cibi con proteine.

Per questo integro la dieta con questi integratori.

Il problema è che prendo peso sia di massa, ma anche di grasso in prossimità della vita.


Secondo voi, per concludere, è possibile o logico abbinare agli integratori pro massa anche dei brucia grassi (o termogenici)? quali mi consigliate?

baby

[marcolone]

anabolismo e crescita muscolare sono diametralmente opposti al dimagrimento e catabolismo.

il termogenico serve a alzare la kcal consumate con un effetto bruciagrassi INDIRETTO.

[shibainu]

Originally posted by marcolone
anabolismo e crescita muscolare sono diametralmente opposti al dimagrimento e catabolismo.

Beh, come fanno certi natural ad essere enormi e definiti tutto l'anno? se mantengono il peso dovranno assumere parecchie calorie, e la definizione?

Originally posted by marcolone

il termogenico serve a alzare la kcal consumate con un effetto bruciagrassi INDIRETTO.

quindi ipoteticamente si può aumentare la massa con proteine e carboidrati, bruciando i grassi, no?

[lo zar]

Originally posted by shibainu
Beh, come fanno certi natural ad essere enormi e definiti tutto l'anno? se mantengono il peso dovranno assumere parecchie calorie, e la definizione?

Forse Shibanu, nn conosci la "potenza" del cibo e dell'alimentazione organizzata in modo intelligente.....

(e nn mi ci ficcate l'uso della chimica, perchè parlo di persone natural CHE VEDO CON I MIEI OKKI E CHE CONOSCO PERSONALMENTE!)

Poi parli di "enormità": ehehhe, un natural "enorme" è raro vederlo (e dico con volumi da spavento e densità che da solo nn può raggiungersi)
Esiste il natural ben tirato e che fa la sua ottima figura, ma con volumi scarsini (ti dico Sauron, Niko ad esempio per dirne 2)

[marcolone]

ancora sta storia...

quindi ipoteticamente si può aumentare la massa con proteine e carboidrati, bruciando i grassi, no?

... il corpo non e' selettivo. brucia energia.
energia che pesca da carbo, grasso e proteine.

il termogenico accellera il metabolismo.. e ti alza le kcal che consuma normalmente.
MA NON DICE AL CORPO "nun me abbrucia' lo muscolo o lo carbo, magnate i grassi e taci".

piu kcal, e cresci.
meno kcal, e scendi.

fine del gioco.

quindi se aumenti di 300 kcal l'alimentazione per crescere, e prendi un termo che te ne leva 300, nun cresci.

si puo' instradare (al massimo) il corpo con l'alimentazione a preferire un particolare tipo di fonte energetica (il famoso shift metabolico)... ma di questo ce ne occupiamo quando se deve togliere a' panz.

magna bene e nun ingrassi piu di tanto.
in ambito natural, ovviamente.