mass gainer con acqua o latte

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  • LARRY SCOTT
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    #16
    Mi era sfuggito il ''piccolo'' particolare delle tre volte al giorno, chiedo venia.

    Comunque IMHO tre porzioni giornaliere di gainer sono troppe...una basta secondo me, le altre due si possono tranquillamente sostituire con roba solida.

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    • Giulio94
      Bodyweb Member
      • Feb 2013
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      #17
      nono infatti penso proprio che ne prenderò una sola porzione al giorno... massimo due... della serie: una post workout e una prima della ninna...
      con l'acqua dite che fa tanto schifo?? comunque di latte ne erano 350 ml
      ma se prendo sto gainer devo continuare a mangiare normalmente? o devo saltare qualche pasto?

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      • Senpai
        WINTERBORN MOD
        • Mar 2009
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        • OCCITANIA
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        #18
        Originariamente Scritto da Giulio94 Visualizza Messaggio
        nono infatti penso proprio che ne prenderò una sola porzione al giorno... massimo due... della serie: una post workout e una prima della ninna...
        con l'acqua dite che fa tanto schifo?? comunque di latte ne erano 350 ml
        ma se prendo sto gainer devo continuare a mangiare normalmente? o devo saltare qualche pasto?
        Cosa pensi che sia un gainer ?
        Originariamente Scritto da menez
        Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

        Valadas Occitanas


        ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
        OSS!!!

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        • Giulio94
          Bodyweb Member
          • Feb 2013
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          #19
          è un integratore per quelli come me che hanno difficolta a mettere su massa... aumenta l'apporto calorico che assumo quotidianamente cercando di non farmi mancare mai le proteine e i carboidrati... giusto?

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          • merio90
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2012
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            #20
            esattamente.. per cui è un vero e proprio pasto.. e se lo prendevi con 300 ml di latte e passa era naturalmente una bomba... 3 volte al giorno come detto da altri utenti è veramente esagerato.. una è più che buona... gli altri pasti tutti con cibi solidi.. e cmq con l'acqua di sicuro ha un sapore più cattivo.. non schifoso ma non buono quanto con il latte...

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            • VeryVeryStrongGio
              Bodyweb Advanced

              • Sep 2007
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              #21
              Originariamente Scritto da Giulio94 Visualizza Messaggio
              nono infatti penso proprio che ne prenderò una sola porzione al giorno... massimo due... della serie: una post workout e una prima della ninna...
              con l'acqua dite che fa tanto schifo?? comunque di latte ne erano 350 ml
              ma se prendo sto gainer devo continuare a mangiare normalmente? o devo saltare qualche pasto?
              Non devi saltare proprio niente , il gainer è un'integratore che serve proprio per aiutarti nel caso non riesci a raggiungere il fabbisogno calorico giornaliero attraverso il cibo normale , per esempio io stò seguendo una dieta ipercalorica di 4000kcal++ ho optato per il gainer perchè altrimenti mi ritroverei a mangiare un sacco di cibo solido , cosa che mi riesce difficile in quanto non ho uno stomaco enorme ed ho poco tempo durante la giornata da dedicare alla prepararazione dei pasti.

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              • Giulio94
                Bodyweb Member
                • Feb 2013
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                #22
                allora oggi nel postworkout ho preso il gainer con l'acqua... beh dire che era schifoso è un complimento ahahahh il sapore cioccolato con l'acqua fa veramente venire le forze di stomaco... per mandarlo giu mi sono attappato il naso e ho bevuto un pò alla volta ahahah come posso fare per renderlo un pò più buono?

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                • Senpai
                  WINTERBORN MOD
                  • Mar 2009
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                  • OCCITANIA
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Giulio94 Visualizza Messaggio
                  allora oggi nel postworkout ho preso il gainer con l'acqua... beh dire che era schifoso è un complimento ahahahh il sapore cioccolato con l'acqua fa veramente venire le forze di stomaco... per mandarlo giu mi sono attappato il naso e ho bevuto un pò alla volta ahahah come posso fare per renderlo un pò più buono?
                  Allungalo meno.
                  Originariamente Scritto da menez
                  Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                  Valadas Occitanas


                  ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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                  • Capitano Nemo
                    Bodyweb Senior
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                    • Milano
                    • Send PM

                    #24
                    Originariamente Scritto da Giulio94 Visualizza Messaggio
                    allora oggi nel postworkout ho preso il gainer con l'acqua... beh dire che era schifoso è un complimento ahahahh il sapore cioccolato con l'acqua fa veramente venire le forze di stomaco... per mandarlo giu mi sono attappato il naso e ho bevuto un pò alla volta ahahah come posso fare per renderlo un pò più buono?
                    oppure con il latte prendendone meno in modo da bilanciare la calorie che ti da il latte stesso (oltretutto risparmi).



                    ps personalmente però sono dell'idea che sei prendi un gainer per fare massa, sopratutto alla tua età, non ti puoi sottilizzare sulle 100/150Kcal... ma è un'opinione personale
                    sigpic

                    "...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "

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                    • Senpai
                      WINTERBORN MOD
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Capitano Nemo Visualizza Messaggio
                      oppure con il latte prendendone meno in modo da bilanciare la calorie che ti da il latte stesso (oltretutto risparmi).



                      ps personalmente però sono dell'idea che sei prendi un gainer per fare massa, sopratutto alla tua età, non ti puoi sottilizzare sulle 100/150Kcal... ma è un'opinione personale
                      Ti sei perso un pezzo di discussione , a momenti crepa con il latte !

                      Cmq è normale che ti abbia fatto quell'effetto , per lo meno , io non riesco a mischiare neanche le whey con il latte , fa mappazza nello stomaco !
                      Originariamente Scritto da menez
                      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                      Valadas Occitanas


                      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
                      OSS!!!

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                      • Giulio94
                        Bodyweb Member
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                        #26
                        quindi dite di diminuire la dose di acqua??
                        ma non viene troppo concetrato e fa piu schifo?

                        ps
                        il latte scordatevelo che un'altra notte al bagno non ci voglio stare ahahahah

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                        • Senpai
                          WINTERBORN MOD
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                          #27
                          Aho , è un gainer , non una cioccolata calda artigianale con crema di latte !
                          Se questo ti fa schifo aspetta quando ti verrà voglia di buttare giù polveroni più tecnici gusto natural , vedrai che ambrosia ti sembrerà il gainer.
                          Originariamente Scritto da menez
                          Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                          Valadas Occitanas


                          ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                            • Send PM

                            #28
                            ma mangiare cibo "cristiano"...se questo gainer è cosi' problematico?

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
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                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
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                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Giulio94
                              Bodyweb Member
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                              #29
                              Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio
                              Aho , è un gainer , non una cioccolata calda artigianale con crema di latte !
                              Se questo ti fa schifo aspetta quando ti verrà voglia di buttare giù polveroni più tecnici gusto natural , vedrai che ambrosia ti sembrerà il gainer.
                              mmmm ok allora mi tapperò il naso me lo mando giu a forza ahahahah

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                              • Capitano Nemo
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                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                ma mangiare cibo "cristiano"...se questo gainer è cosi' problematico?
                                ...senza integratori non si cresce, è noto...

                                sigpic

                                "...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "

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