Glutammina è utile o no ?

[Mabo]

Ciao a tutti!

Per caso mi sono imbattuto in questo video:

cosa ne pensate voi ?

Ciao

[Mork]

Interessante, mi piacerebbe sentire i pareri dei piu esperti

[elan]

Lgluta come recoup muscolare serve a ben poco e/o cmq a dosaggi davvero grossi(imo >15gr die).la gluta peptide pare risolva il prnblema di assorbimento mettendola a disposizione del tessuto muscolare

imo in massa l integrazione di gluta(per esperienza personale)non ha un grosso peso.discorso diverso in ipocalorica dove,abbinata ad altri integratori,puo svolgere funzioni importanti anticataboliche se assunta in diverse fasi die(clazione-post-prennanna)

ritengo(ripeto,per gli effetti su di me)la levogiro un integratore non troppo utile in tutte le fasi,mentre la peptide ottima in ipo

poi se l assunzione è volta al migliormanto sinergico del sistema immunitario e/o antiossidante(pare che tenga stabile la produzione glutadione vs i radicali liberi) e/o per l intestino allora il discorso cambia

[rey8801]

R: Glutammina è utile o no ?

Personalmente io nel recupero sento davvero tanto la glutammina e non può essere effetto placebo...mi sono allenarti 4 anni senza e circa sei mesi con e la differenza la sento tanto certo devo trovare il dosaggio ma niente di stratosferico...
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[LARRY SCOTT]

Personalmente parlando è un integratore che, sul mio fisico, si è rivelato sempre totalmente inutile.

[bood]

mix di nag e gluta ( sul sottoscritto ) favorisce il recupero soprtt per gruppi muscolari importanti ( vd gambe )

[Mabo]

su un'altro sito ho letto che va presa 2gr x 7 volte al giorno e mai tutta in un botto... Boo! Qui servirebbe un parere di un medico/biologo/chimico. Un Guru XD

Quindi se ho ben capito è da considerarsi un " antinfiammatorio ".

[vincenzopalermo]

Lgluta come recoup muscolare serve a ben poco e/o cmq a dosaggi davvero grossi(imo >15gr die).la gluta peptide pare risolva il prnblema di assorbimento mettendola a disposizione del tessuto muscolare

imo in massa l integrazione di gluta(per esperienza personale)non ha un grosso peso.discorso diverso in ipocalorica dove,abbinata ad altri integratori,puo svolgere funzioni importanti anticataboliche se assunta in diverse fasi die(clazione-post-prennanna)

ritengo(ripeto,per gli effetti su di me)la levogiro un integratore non troppo utile in tutte le fasi,mentre la peptide ottima in ipo

poi se l assunzione è volta al migliormanto sinergico del sistema immunitario e/o antiossidante(pare che tenga stabile la produzione glutadione vs i radicali liberi) e/o per l intestino allora il discorso cambia

la peptide ,come diceva il buon mao+watt, è la versione "sporca" del principio attivo l-glutamina.

[mr oat]

Ormai la glutammina e' l'integratore da accantonare...molti studi rivelano la sua inutilità..in massa uno spreco totale, in definizione pure...lo valuterei solo buono per il sistema immunitario e stop

[elan]

Ormai la glutammina e' l'integratore da accantonare...molti studi rivelano la sua inutilità..in massa uno spreco totale, in definizione pure...lo valuterei solo buono per il sistema immunitario e stop

una buona gluta peptide nemmeno in ipo?(tipo glutabolic)associata ad altro in ipo stretta credo che possa avere una modesta/discreta funzionalita

come detto,in iper è praticamente inutile...concordo ank io

[isildur11]

Lgluta come recoup muscolare serve a ben poco e/o cmq a dosaggi davvero grossi(imo >15gr die).la gluta peptide pare risolva il prnblema di assorbimento mettendola a disposizione del tessuto muscolare

imo in massa l integrazione di gluta(per esperienza personale)non ha un grosso peso.discorso diverso in ipocalorica dove,abbinata ad altri integratori,puo svolgere funzioni importanti anticataboliche se assunta in diverse fasi die(clazione-post-prennanna)

ritengo(ripeto,per gli effetti su di me)la levogiro un integratore non troppo utile in tutte le fasi,mentre la peptide ottima in ipo

poi se l assunzione è volta al migliormanto sinergico del sistema immunitario e/o antiossidante(pare che tenga stabile la produzione glutadione vs i radicali liberi) e/o per l intestino allora il discorso cambia

ottima analisi concordo in pieno io la uso per l ultimo punto essenzialmente

[mr oat]

una buona gluta peptide nemmeno in ipo?(tipo glutabolic)associata ad altro in ipo stretta credo che possa avere una modesta/discreta funzionalita

come detto,in iper è praticamente inutile...concordo ank io

peptide ovviamente e' la forma migliore(infatti ero anche io un grande amante del glutabolic)...in ipo può dare un piccolo aiuto ma preferisco altro

[elan]

infatti,ricordo la tua recensione sul prodotto nutrabolics.per me c è solo quella o compro altro(quando non c è)

che prodotti preferisci?bcaa con rapporti partcolari?o altro ancora?

[LARRY SCOTT]

Ormai la glutammina e' l'integratore da accantonare...molti studi rivelano la sua inutilità..in massa uno spreco totale, in definizione pure...lo valuterei solo buono per il sistema immunitario e stop

E' quello che, empiricamente, ho scoperto su me stesso circa 3 anni fa

[mr oat]

infatti,ricordo la tua recensione sul prodotto nutrabolics.per me c è solo quella o compro altro(quando non c è)

che prodotti preferisci?bcaa con rapporti partcolari?o altro ancora?

ovviamente bcaa a dosaggi particolari gestiti nella giornata sia di allenamento che di riposo, lclt e prodotti particolari come triazole e/o lean xtreme

E' quello che, empiricamente, ho scoperto su me stesso circa 3 anni fa