ultimo ciclo di pura massa, aggiungere altro?

[merio90]

lo vorrei provare sinceramente.. sia il sizeon che il compete... devo scegliere solamente...

[gg89]

sizeon se sei in massa lo vedo perfetto anche per la presenza di carbo

[merio90]

però ho notato che ti fai solamente 26 scoop con una confenzione.. e per il costo... nn so quanto convenga

---------- Post added at 11:09:13 ---------- Previous post was at 01:27:59 ----------

ragazzi per quanto riuarda le dosi.. ad esempio con il compete.. ce scritto che un barattolo è composto da 50 scoop è vero? cioè mi durerebbe quasi 2 mesi se prendo 1 scoop alla volta.. mentre per l extend il barattolino mi durerebbe 30 scoop secondo l etichetta riportate su MN... sono indeciso su cosa comprare.. oltre ai.bcaa in rapporto 2:1:1 e creatina HLC.. il compete mi durerebbe di più rispetto all extend... per quanto riguarda gli effetti penso che siano quasi equivalenti no?

[gg89]

26 scoop sono 26 allenamenti...

[SiMooNe]

Scusami, ma sei hai problemi "economici", l'intra lascialo perdere, sarebbe un di più del di più. Concentrati a questo punto, sul post work out, molto più importate (per me fondamentale), rispetto all'intra...

Per quanto riguarda l'ultima tua domanda, come ti ho detto, è soggettivo e meno

[gg89]

Scusami, ma sei hai problemi "economici", l'intra lascialo perdere, sarebbe un di più del di più. Concentrati a questo punto, sul post work out, molto più importate (per me fondamentale), rispetto all'intra...

Per quanto riguarda l'ultima tua domanda, come ti ho detto, è soggettivo e meno

quoto

[merio90]

se devo spendere un centinaio di euro ma so.che le cose sono.buone e mi durerebbero nn ho problemi.. cmq sia si 26 scoop.sono.26 allenamenti infatti sono pure parecchi.. stavo.solamente riflettendo..

---------- Post added at 11:29:32 ---------- Previous post was at 11:28:54 ----------

cmq post work mangio dopo 20 min quindi integro.solo con.bcca e.crea post

---------- Post added at 11:52:34 ---------- Previous post was at 11:29:32 ----------

ahhh dimenticavo.. ma se mi oriento verso l extend visto.che cmq.è.composto gia da amminoacidi devo limitare l assunzione di.questi ultimi? o vado.sempre di 3 pre e 3 post.. a questo.punto farei solamente 3 post se prendo l extend.giusto?

---------- Post added at 18:47:20 ---------- Previous post was at 11:52:34 ----------

xtend contiene:

L-Leucine	3500mg	†
L-Glutamine	2500mg	†
L-Isoleucine	1750mg	†
L-Valine	1750mg	†
Citrulline Malate (1:1)	1000mg	†

per dose.. non so come regolarmi.. se prendo questo evito di prendere i bcaa? oppure li prendo solo post? 3 cps esattamente da 1gr ciascuna.

[SiMooNe]

se devo spendere un centinaio di euro ma so.che le cose sono.buone e mi durerebbero nn ho problemi.. cmq sia si 26 scoop.sono.26 allenamenti infatti sono pure parecchi.. stavo.solamente riflettendo..

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cmq post work mangio dopo 20 min quindi integro.solo con.bcca e.crea post

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ahhh dimenticavo.. ma se mi oriento verso l extend visto.che cmq.è.composto gia da amminoacidi devo limitare l assunzione di.questi ultimi? o vado.sempre di 3 pre e 3 post.. a questo.punto farei solamente 3 post se prendo l extend.giusto?

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xtend contiene:

L-Leucine	3500mg	†
L-Glutamine	2500mg	†
L-Isoleucine	1750mg	†
L-Valine	1750mg	†
Citrulline Malate (1:1)	1000mg	†

per dose.. non so come regolarmi.. se prendo questo evito di prendere i bcaa? oppure li prendo solo post? 3 cps esattamente da 1gr ciascuna.

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[merio90]

ok grazie mille per tutti i consigli simoone!

[merio90]

ragazzi buonasera! sto seguendo questo sistema di.integrazionr:
mattina.dopo colazione multivitaminico.
metá mattina e metá pomeriggii crea hlc solo giorni off
pre work crea hlc
intra work xtend un misurino in 500-600 ml di.acqua.
post bcaa 3 cps + crea hlc.
è buono? solo.che il mio pt dice che se prendo lo xtend possa bastare a livello.di.amminoacidi.. dice che i.bcaa.post.sono solo un più in questo caso..

[SiMooNe]

La teoria dice che i BCAA vanno presi 1g per 10 kg corporei. Tu Ci arrivi? Se superi anche di 1g cosa credi che cambia??

[merio90]

penso che nn cambi.tanto.. nn mi faccio.di questi problemi infatti continuo ad assumere tutto.come.sto.gia facendo..

[SiMooNe]

, è l'anti umidità...per non farla seccare/indurire..ce l'hanno tutti...

[merio90]

quindi che devo fare? xD la apro e la mescolo?

[SiMooNe]

Ma come?? Ma non è commestibile, permette alla polvere di non formare grumi, seccarsi, trattenendo l'umidità. E' la famosa SILICA GEL...

Deve essere lasciata così, al massimo la puoi togliere, ma non mescolare...