Pre - Post Aerobica, io faccio così...
Saluto a tutti!
Dopo aver fatto un "search" e letto molte cose differenti soprattutto sul post Aerobica,
io ho deciso di fare così...
Aerobica al mattino, 1 ora medio intensa x Smaltire un pò di pancetta... non molta x fortuna...
Pre Aero : Digiuno, solo un caffè, 5 di Gluta e 4 BCAA (+ avanti penso di aggiungere anche un termogenico, Animal Cut).
Post Aero : 4 BCAA + 5 Gluta.
Pasto solido dopo 1h e 30 min. (pranzo)
Che ne pensate?
Aggiungo un Multivitaminico?
Accetto molto volentieri consigli!
Dopo aver fatto un "search" e letto molte cose differenti soprattutto sul post Aerobica,
io ho deciso di fare così... Aerobica al mattino, 1 ora medio intensa x Smaltire un pò di pancetta... non molta x fortuna...
Pre Aero : Digiuno, solo un caffè, 5 di Gluta e 4 BCAA (+ avanti penso di aggiungere anche un termogenico, Animal Cut).
Post Aero : 4 BCAA + 5 Gluta.
Pasto solido dopo 1h e 30 min. (pranzo)
Che ne pensate?
Aggiungo un Multivitaminico?
Accetto molto volentieri consigli!
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