che creatina mi consigliate?

[ciobi69]

ciao ragazzi,potete consigliarmi creatina in polvere miglior rapporto q /prezzo,insomma una buona marca che non costi troppo e che renda,grazie
penso che la kre-alkaline sia la migliore,non c'è da assumere brioschi e ha effetti negativi minori e positivi maggiori,legtgendo qua e la nelle discussioni

[topscorer]

Miglior rapporto qualità prezzo?
Monoidrata creapure, 5g a colazione i giorni off, 5g nello shaker post wo i giorni on.
Nessun tampone e nessun problema.

[ciobi69]

grazue del consiglio,ma preferisco le kre-alk,in pillole,in polvere si impazzisce da molte discussioni che ho letto..