Consiglio maltodestrine e BCAA

[Scugnizzo.90]

Come da titolo avete da consigliarmi qualche OTTIMA marca? (CARBO PURE della INKOSPOR?) oppure il vitargo?
riguardo i bcaa che ve ne pare la vitamincompany? certificati kyowa

[walkam66]

Io uso il VITARGO attualmente, che e meglio delle malto ma più costoso...

Per quanto riguarda marche di Malto, tepo fà leggevo che sono comunque tutte uguali, perchè il produttore e sempre il medesimo... cmq vai su quelle più conosciute, sei più sicuro.

BCAA io uso quelli della Gaspari.

[elan]

maltodestrine a che destrosio equivalenza prendi?io uso quelle della +watt o pronutrition a de19

se usi vitargo prendi "pure vitargo" che dovrebbe costare di meno in assoluto

se bcaa hanno marchio kyowa sono ok

[Scugnizzo.90]

ragazzi il vitargo costa un po molto... ma da quello che leggo non dovrebbe essere MOLTO differente dalle maltodestrine...

[elan]

le maltodestrine imo sono migliori semplicemente perchè si ha l opportunita di scegliere destrosio equivalenze diverse...questo fa si che si buo gestire al top i carbo per le diverse fasi/fabbisogni die(e cicli).il vitargo sara anche superiore biologicamente ma a me interessa molto giocare sui tempi di assorbimento dei vari tipi di maltodex

obv imo

[Scugnizzo.90]

le maltodestrine imo sono migliori semplicemente perchè si ha l opportunita di scegliere destrosio equivalenze diverse...questo fa si che si buo gestire al top i carbo per le diverse fasi/fabbisogni die(e cicli).il vitargo sara anche superiore biologicamente ma a me interessa molto giocare sui tempi di assorbimento dei vari tipi di maltodex

obv imo

in periodo di masssa quale marca mi consigli? (maltodestrine)
per i bcaa penso di prendere i vitamincomapy...che dite?

[elan]

dipende dal tempo che passa dal wo al successivo pasto solido

ci sn periodi che per lavoro passano anche 3-4 ore tra il wo e la cena(mi alleno sempre pomeriggio)e allora preferisco usare maltodex a de 6 oppure 10.ora sto usando quelle della +watt de19(buone anche pronutrition,ma sempre maltodex sono)

per i bcaa solito discorso kyowa per le materie prime imo

[Scugnizzo.90]

dipende dal tempo che passa dal wo al successivo pasto solido

ci sn periodi che per lavoro passano anche 3-4 ore tra il wo e la cena(mi alleno sempre pomeriggio)e allora preferisco usare maltodex a de 6 oppure 10.ora sto usando quelle della +watt de19(buone anche pronutrition,ma sempre maltodex sono)

per i bcaa solito discorso kyowa per le materie prime imo

i bcaa vitamincompanny sono certificati kyowa (quelli GOLD)
le maltodestrine invece... di solito passano 1 o 2 ore da fine allenamento alla cena...che mi consigli? il DE ideale sarebbe 19 da come ho capito? ma poi da dove si evince questo DE? nelle inserzioni di vendita non è specificato...

[elan]

il de è scritto sulla confezione.se nella foto non c è chiedi direttamente alla casa produttrice

quelle sicure(che ho usato):

+watt de19: http://www.musclenutrition.com/maltodextrin-5455.html

prolabs de6: http://www.musclenutrition.com/carb-up.html

poi ci sono le pronutrition malto pure(de19) e le syform malto+(de10)

queste le ho provate tutte e mi sono trovato davvero bene

de19 credo possano andar bene(fammi sapere magari come ti trovi)

[Scugnizzo.90]

il de è scritto sulla confezione.se nella foto non c è chiedi direttamente alla casa produttrice

quelle sicure(che ho usato):

+watt de19: http://www.musclenutrition.com/maltodextrin-5455.html

prolabs de6: http://www.musclenutrition.com/carb-up.html

poi ci sono le pronutrition malto pure(de19) e le syform malto+(de10)

queste le ho provate tutte e mi sono trovato davvero bene

de19 credo possano andar bene(fammi sapere magari come ti trovi)

allora vada per le +watt!

---------- Post added at 12:11:24 ---------- Previous post was at 10:47:27 ----------

scusate il doppio post ma mi sorge un dubbio...
che senso ha prendere dopo l'allenamento delle proteine ZERO CARBO (come le ZERO CARBO SPO della VPX) e poi delle maltodestrine...
scusate ma le maltodestrine non contengono carboidrati??

[Miller]

Le maltodestrine sono carboidrati. Se le proteine hanno un basso contenuto di carbo signifca semplicemente che il prodotto ha una % proteica maggiore. Ad esempio le proteine del siero "isolate" hanno questa caratteristica, sono piú costose e hanno caratteristiche diverse dalle "concentrate" (vedi lattosio, velocità di assimilazione, digeribilità...).

[Scugnizzo.90]

quelle che vorrei prendere io nel dopo allenamento assieme alle maltodestrine sono le Zero Carbo della VPX:
Per un misurino da 23,5 g


Valore Energetico 80 Kcal
Grassi 0 g
Carboidrati 0 g
Proteine 20 g
Sodio 60 mg
Potassio 130 mg
Vit. B1 0.375 mg
Vit. B2 0.425 mg
Vit. B6 0.5 mg
Vit. B12 1.5 mcg

che mi consigli di fare allora?

[Miller]

Non le ho mai usate.. Prova a fare un search (anche nella grande discussione sulle proteine, in nota... O in sezione feedback) per avere altre info

[Scugnizzo.90]

ultima cosa!
dato che da lunedi per 30 giorni devo usare anche la kre alkalyn (creatina in capsule) per i dosaggi cosa mi consigli di fare?e quando prenderla? (peso 76kg e la creatina è marca All america EFX:
-Per dose (4 capsule)
Creatina monoidrato tamponata 3 g

Ingredienti: Creatina monoidrato tamponata, Maltodestrina, Capsula: gelatina; Antiagglomerante: magnesio stearato; Coloranti: E129, E133.)

[xymox]

http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-%28Krealkalyn%29-no-piani-personali