ciao a tutti, mi alleno ormai da qualche anno, sono abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti, ma non sono ancora riuscito ad ottenere un addome asciutto (unica zona in cui ho grasso in eccesso).
negli ultimi tempi ho iniziato quindi con il cardio (cosa che avevo sempre trascurato molto), proprio allo scopo di asciugare il più possibile l'addome. la mia paura è però quella di perdere anche molta massa magra, vanificando così gli sforzi degli ultimi periodi finalizzati all'ipertrofia muscolare.
dal momento che leggendo il thread sugli integratori scopro che i bcaa sono utili al "Mantenimento della struttura muscolare per mezzo della riduzione del catabolismo in seguito alla glucogenesi del tessuto muscolare", vi chiedo se assumere immediatamente bcaa dopo una corsa di 30 o più min può aiutarmi nel mio obiettivo; o se comunque servirebbe a poco. ..ovviamente sempre nell'ambito di una dieta equilibrata su cui, nei limiti del possibile, sto lavorando già da tempo.
negli ultimi tempi ho iniziato quindi con il cardio (cosa che avevo sempre trascurato molto), proprio allo scopo di asciugare il più possibile l'addome. la mia paura è però quella di perdere anche molta massa magra, vanificando così gli sforzi degli ultimi periodi finalizzati all'ipertrofia muscolare.
dal momento che leggendo il thread sugli integratori scopro che i bcaa sono utili al "Mantenimento della struttura muscolare per mezzo della riduzione del catabolismo in seguito alla glucogenesi del tessuto muscolare", vi chiedo se assumere immediatamente bcaa dopo una corsa di 30 o più min può aiutarmi nel mio obiettivo; o se comunque servirebbe a poco. ..ovviamente sempre nell'ambito di una dieta equilibrata su cui, nei limiti del possibile, sto lavorando già da tempo.
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