Consiglio su acquisto creatina!

[AxaThePro]

Salve, è da ieri sera che leggo i vari topic sul forum e alla fine mi è sorto un dubbio!
Andando a guardare su *****ho notato vari tipi di creatina, soprattutto alcune in capsula (quindi in pillole) e altra in polvere. Quale è la differenza fra questi due tipi di creatina? QUale conviene prendere?
Per l'assunzione ne prenderei solo i giorni quando mi alleno, 1 gr nel Post Wo. Dite che va bene?


Ho letto il regolamento e ho capito che forse è vietato inserire i link di vendita, casomai mi sbagliassi ditemelo cosi vi faccio vedere quale avevo intenzione di prendere..
Attendo una vostra risposta e tutti i consigli che mi potete dare visto che è la prima volta che farei uso di integratori, quali creatina

[Mork]

No non va bene leggi i thread in nota cosi ti chiarisci le idee.
Tipo: http://www.bodyweb.com/threads/18640...i-inside%2A%2A

http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-%28Krealkalyn%29-no-piani-personali

[AxaThePro]

Ok, adesso ho capito tutto!
Allora io ne prenderò solo 3 gr al giorno nei giorni di allenamento (come consigliato dal ministero della salute) e 1 gr la mattina i giorni che non mi alleno.
Assumerò tutto con il Brioschi e tanta acqua.
Per il fatto della ritenzione idrica non ho capito bene come sta la cosa, qualcuno me la può chiarire?
E quali è la migliore creatina che magari si può trovare sui 30-40 euro?
Grazie mille per l'aiuto

[Mork]

Ok, adesso ho capito tutto! sei sicuro?!?
Allora io ne prenderò solo 3 gr al giorno nei giorni di allenamento (come consigliato dal ministero della salute) e 1 gr la mattina i giorni che non mi alleno.
Assumerò tutto con il Brioschi e tanta acqua.
Per il fatto della ritenzione idrica non ho capito bene come sta la cosa, qualcuno me la può chiarire? la cosa sta che se bevi molto eviti la ritenzione idrica, comunque va da soggetto a soggetto
E quali è la migliore creatina che magari si può trovare sui 30-40 euro?
Grazie mille per l'aiuto

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[AxaThePro]

Ho letto quei post che mi hai dato e mi sono stati utili, quindi si PENSO di aver capito, per lo meno quello che mi interessava sapere
Cmq mi consigli qualche tipo di creatina in particolare, oppure posso acquistare liberamente quella in polvere su ebay?

[xymox]

Ho letto quei post che mi hai dato e mi sono stati utili, quindi si PENSO di aver capito, per lo meno quello che mi interessava sapere
Cmq mi consigli qualche tipo di creatina in particolare, oppure posso acquistare liberamente quella in polvere su ebay?

Dai un' occhiata all' e commerce del forum: http://www.musclenutrition.com/products/creatine.html

[AxaThePro]

Dai un' occhiata all' e commerce del forum: http://www.musclenutrition.com/products/creatine.html

Ok perfetto, quelle della prima fila mi sembrano tutte valide, voi quali consigliate di prendere? Non importa il prezzo, importa che siano di ottima qualità e che facciano vedere i risultati.
Cosi il lunedì faccio l'ordine

P.s. Sto ancora leggendo e molti dicono che le migliori sono le creapure!
Aspetto consiglio da voi cmq per la scelta...

P.p.s.
Ragazzi queste venno bene??? sono come le cerco io!! http://www.musclenutrition.com/creatine-2500-caps.html

[AxaThePro]

Up

[asen]

Se non ti importa il prezzo prendi la con cret della promera sennò prova la creacore che è appena arrivata sullo store

[AxaThePro]

Ragaszi alla fine ho deciso, prendo pe optimum nutrition creatine 2500 caps!
Come ciclo va bene come ho letto nei post che mi avete linkato? Cioè 6 settimane e poi 4 di stop?

[xymox]

Si, e' una possibilità

[AxaThePro]

Ok altro accorgikenti da seguire oltre quelli letti? Le devo prendsre proprio a stomsco vuoto?

[xymox]

Vuoto con tampone, pieno senza. Ma..non avevi scritto di avere letto dei thread sulla' assunzione di creatina?

[AxaThePro]

Si certo che li ho letti xD Il fatto è che in uno dicevano di prenderlo a stomaco vuoto e un altro invece di prenderlo dopo mangiato.. Lo prenderò come dice questo post che mi è sembrato fra i più esaurienti http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside** .
Berrò molta a acqua e proverò a prenderla con il Brioschi
Grazie a tutti, oggi la ordino

[asen]

Io eviterei ogni tipo di crreatina in cps