Aiuto su come integrare al meglio senza errori

[ALEXANDRUS]

Salve a tutti volevo chiedere come potrei integrare al meglio per arrivare a giugno senza avere rimpianti:
io gia uso proteine della weider e BCAA della anderson e dopo allenato uso la glutamina della bio-tech USA volevo prendere anche qualche post work-out e avevo pensato a vitargo più proteine mi potete consigliare voi qualcosa e eventualmente qualcos'altro in più se serve?
Grazie.

[MaxM]

Salve a tutti volevo chiedere come potrei integrare al meglio per arrivare a giugno senza avere rimpianti:
io gia uso proteine della weider e BCAA della anderson e dopo allenato uso la glutamina della bio-tech USA volevo prendere anche qualche post work-out e avevo pensato a vitargo più proteine mi potete consigliare voi qualcosa e eventualmente qualcos'altro in più se serve?
Grazie.

Vitargo+Proteine

[Alessandro33]

subito post bcaa+vitargo, 20/25 min dopo pro