Integratori di Aminoacidi

[tmax92]

ciaoo, volevo sapere una cosa.. siccome il mio obbiettivo primario è l'aumento della massa muscolare, in quanto sono alto 1.90, e peso all'incirca 75 kg.. come integratori assumo dopo l'allenamento proteine in polevere del siero del latte, e volevo sapere solo se è consigliato l'integratori di aminoacidi, in quanto il suo uso e se serve veramentee..

[Giama]

ciaoo, volevo sapere una cosa.. siccome il mio obbiettivo primario è l'aumento della massa muscolare, in quanto sono alto 1.90, e peso all'incirca 75 kg.. come integratori assumo dopo l'allenamento proteine in polevere del siero del latte, e volevo sapere solo se è consigliato l'integratori di aminoacidi, in quanto il suo uso e se serve veramentee..

Perchè non dovrebbe servire? Comunque te li consiglio.

[elan]

proteine=aminoacidi

[tmax92]

e x quanto riguarda l'uso, e consigliabile quando?? xke dopo l'allenamento m prendo gia 30 gr di proteine.. gli aminoacidi quando li prendo?? ede in parole povere abbiamo capito che le proteine sono i cosidetti mattoni dei muscoli, ed gli aminaocidi a che servono prp??

[elan]

amico gli aminoacidi sono proteine scomposte

[tmax92]

eh si lo so, quindi mi consigli al momento di prendere solo proteine??

[Giama]

Dai una letta qui: http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA

[Alessandro33]

c'è tutto in quel post segnalato da Giama, chiudo