Necessità di perdere molto peso, che ne pensate di questa integrazione ? Grazie.

[marcu9]

Allora, sono partito l' 11/2/13 con il peso di 103kg - altezza 174cm circa.

Obiettivo : forte dimagrimento .

La dieta e l'allenamento dovrebbero essere ok, volevo dunque abbinare una buona integrazione per rendere più efficace il tutto.

Avevo pensato a.. :

ProCLA 120 caps BodyRaise (2 cps al giorno)
Acetyl L-Carnitine 90 caps Xcore (1cps giorni OFF e 2cps giorni ON)
Omega 3 - 1000 120 cps Xcore (1 cps al dì)
BCAA Dymatize (5 pre wo / 5 post wo)
Vitamin C Bodyraise (1cps al dì)
Daily Formula 100 tabs multivitaminico (1 al dì)
Proteine in polvere myofusion al cacao.

Che ne pensate di un'integrazione simile in un contesto di forte dimagrimento ?

Avrei più che altro dei dubbi se è possibile assumere il PROCLA per la mobilitazione dei grassi e Acetyl L-Carnitine assieme...

GRAZIE !!!!

[elan]

necessario sapere l alimentazione

[marcu9]

Ok ok, a breve la metto..

---------- Post added at 14:26:50 ---------- Previous post was at 14:20:23 ----------

Ecco qui.. Divisa in giorni ON ed OFF...

[MaxM]

Ok ok, a breve la metto..

---------- Post added at 14:26:50 ---------- Previous post was at 14:20:23 ----------

Ecco qui.. Divisa in giorni ON ed OFF...

La dieta va postata nell'apposita sezione, tuttavia è un pò da rivedere

[Manx]

La dieta va postata nell'apposita sezione, tuttavia è un pò da rivedere

il fatto è che ha già aperto un mese fa circa la discussione in sez. dieta e ha ricevuto molte correzioni e consigli...ma a quanto pare non gli interessano. Mah...

[marcu9]

Lo so che va postata in dieta, già l'ho fatto.
Ma l'utente sopra me l'ha chiesta per aiutarmi nell'integrazione, tutto qui

---------- Post added at 15:15:37 ---------- Previous post was at 15:15:07 ----------

Qua vorrei parlare dell'integrazione, GRAZIE.

[Manx]

prego, pero' la dieta non va bene...ma lo sai già.

[marcu9]

mmh

---------- Post added at 15:25:17 ---------- Previous post was at 15:22:38 ----------

Manx, quali consigli non ho ascoltato scusami ?

I macronutrienti li ho calcolati, il latte l'ho abbandonato, ho diminuito i carboidrati nei giorni OFF

---------- Post added at 15:26:10 ---------- Previous post was at 15:25:17 ----------

E poi nella dieta seguente che ho "creato" in base alla mia giornata, con la barretta proteica di 80gr + 2 gallette etc, non ho ricevuto pareri significativi.. Illuminami per favore..

[Senpai]

Messaggio di moderazione !

mmh

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manx, quali consigli non ho ascoltato scusami ?

I macronutrienti li ho calcolati, il latte l'ho abbandonato, ho diminuito i carboidrati nei giorni off

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e poi nella dieta seguente che ho "creato" in base alla mia giornata, con la barretta proteica di 80gr + 2 gallette etc, non ho ricevuto pareri significativi.. Illuminami per favore..

QUI SOLO INTEGRAZIONE !

[MaxM]

mmh

---------- Post added at 15:25:17 ---------- Previous post was at 15:22:38 ----------

Manx, quali consigli non ho ascoltato scusami ?

I macronutrienti li ho calcolati, il latte l'ho abbandonato, ho diminuito i carboidrati nei giorni OFF

---------- Post added at 15:26:10 ---------- Previous post was at 15:25:17 ----------

E poi nella dieta seguente che ho "creato" in base alla mia giornata, con la barretta proteica di 80gr + 2 gallette etc, non ho ricevuto pareri significativi.. Illuminami per favore..

Correggi prima la dieta e poi si passa all'integrazione....

[marcu9]

MaxM allora gentilmente dai un'occhiata al topic della dieta e mi porgi i tuoi consigli, visto che pensi sia sbagliata ? grazie.

p.s l'integrazione che vorrei adoperare, "presumo" vada bene per molte diete...mi interessava più che altro, capire se potevo assumere assieme CLA e Carnitina e con che dosi .

[Conan le Barbare]

certo che le puoi assumere! purtroppo la mobilitazione dei grassi è minima e pensa un po,avviene maggiormente quando di grasso se ne ha poco...in un dimagrimento importante come il tuo devi spaccarti con dieta e allenamento.... il resto,nel tuo caso, è secondo me più uno specchietto per le allodole.

[marcu9]

GRAZIE CONAN !!!!!!

Dunque al momento mi consigli di lasciar perdere sia la carnitina che il PROCLA ??? e magari assumerli dopo aver già perso un bel po' di kg ? grazie ancora.

[Conan le Barbare]

non dico quello....anzi puoi prenderli tranquillamente ai dosaggi "che vuoi" diciamo..quello che intendo dire è di non riporre troppa fiducia o pensare che contribuiscano in maniera concreta in un dimagrimento importante. la cosa in assoluto più importante nel tuo caso è la dieta marcu abbinata alla costanza
quanto al resto vitamine varie/omega ecc..mantienili sempre

[marcu9]

Ok, ora vedo se posso comprare questi prodotti, che dosi d'assunzione sarebbe più idonea?

p.s
Conan, se ti andasse di darmi una mano per la dieta, ti pregherei di visitare questo topic,

Grazie mille .

http://www.bodyweb.com/threads/359235-Che-ne-pensate-di-questa-dieta-(fatta-da-me)