madò mi state mettendo una confusione! xD c'è qualcuno che mi spiega tutto x bene??
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Che ne pensate??
Allora al lato pratico: vuoi prenderla a stomaco vuoto? Tamponala (bicarbonato di sodio)
Altrimenti prendila ai pasti e eviti di aggiungere tamponi in quanto lo stomaco pieno protegge la creatina dal pH acido dello stomaco, spero di essere stato chiaro
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ok fino qui ho capito...e per veicolarla?? semplice saccarosio o cosa?Commenta
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Che ne pensate??
Mah nel post wo direi più destrosio o vitargo; ai pasti non farti problemiOriginariamente Scritto da JKDMania Visualizza MessaggioCommenta
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ok piu o meno capito...quindi conviene piu prenderli dopo il pasto giusto??Commenta
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Che ne pensate??
Io la monoidrato l'ho sempre presa ai pasti, notandone gli effettiOriginariamente Scritto da JKDMania Visualizza Messaggio
L'importante è scioglierla completamenteCommenta
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amico ti è stato detto + o - 6 volte come prenderla
qui c è la guida:
se la vuoi veicolare col saccarosio fallo!
Originariamente Scritto da GoodBoy!
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si ma ho ancora i miei dubbi! il saccarosio pre-wo non si dovrebbe prendere giusto?? e quindi come si fa?Commenta
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L'unica necessità è non esporla troppo al pH dello stomaco quindi tampone o stomaco pieno il resto è optional!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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va bien capito piu o meno da domani provo a integrare con i vostri consigli e vediamo
grazie a tutti!
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