Proteine + aminoacidi

[thefhobos]

Salve a tutti ragazzi, ho scritto questo post su un altro sito ma non ho ricevuto risposte soddisfacenti...
Vorrei sapere se questa dieta va bene con questa integrazione!
Ho 17 anni sono alto 173cm circa per 65kg, sto facendo massa.

Colazione: caffè + 4-5 biscotti
Pranzo: 100gr di pasta al sugo o minestrone o altro + spinaci + una fettina di pollo
PreWO: 35gr di pro whey
PostWO: 35gr di pro whey + una capsula di aminoacidi
Spuntino: 80gr di tonno in scatola con olio + una fetta di pane
Cena: 300- 400gr di pollo + verdura + 2 fette di pane (2 volte alla settimana carne rossa o uova)
Prenanna: 35 gr di pro
totale 2680 kcal circa incluse le pro

Raga aiutatemi per favore...Va bene? Cosa dovrei modificare? Grazie

[elan]

credo non ci sia un pasto corretto nella tua dieta

posta la dieta nella sezione giusta,aspetta le correzioni e poi apri 3d qui solo sull integrazione

[Miller]

Qui va discussa solo l'integrazione. Se vuoi metti il link al thread in dieta.

[xymox]

1 cps di amminoacidi post wo..e basta? Ti conviene fare un search in sottosezione "guide manuali" per iniziare a prendere contatto con la "materia"