Quando prendere le Whey??

[BaTisTa ThE KiNg]

Ciao ragazzi, considerando che mi alleno in tarda serata per motivi di lavoro, cioè dalle 20:30 alle 22:00 e che ceno dopo l'allenamento, le Whey quando mi consigliate di prenderle??

grazie a tutti per la disponibilità!!

[clabs]

Se ceni subito dopo l'allenamento , non ha senso prendere le whey a mio avviso , vai di cibo solido.

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cerca solo di limitare/eliminare i grassi nel post wo .

[BaTisTa ThE KiNg]

Ok, quindi dici di assumerle solo ed esclusivamente al mattino o meglio per spuntino verso le 17??

[xymox]

Quando serve, durante la giornata.Sono cibo a tutti gli effetti

[GrifoneRossoBlu]

Ci chiedi quando prendere le whey ma è come chiedere quando prendere la fesa di tacchino... Senza postare una dieta (non qui) o specificare più accuratamente i tuoi "bisogni" proteici non possiamo esseri di aiuto.