Salve a tutti mi sono registrato da poco sul forum faccio palestra da poco meno di due anni, ho 19 anni peso 70 kg e sono alto 1.75 (prima di iniziare palestra pesavo circa 60kg), vorrei sapere attraverso il vostro aiuto come cercare di mettere su massa ulteriormente oltre a seguire una dieta mirata, vorrei specificare che sono ignorante in materia di integratori alimentari.
Grazie a tutti coloro che risponderanno!!
Grazie a tutti coloro che risponderanno!!
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta