Ciao a tutti, dopo infinite ricerche su i tempi di assimilazione non ho trovato nulla.
in pratica vorrei sapere se la mie integrazione prewo e postwo è sbagliata o meno:
PREWO:
kre alcalyn 40 minuti prima
beta alanina 30 minuti prima
akg 20 minuti prima
bcaa subito prima
POSTWO:
bcaa,kre alcalyn, akg, beta alanina subito dopo
proteine isolate dopo 15 minuti
Ps:
purtroppo assumo tutto insieme nel post wo perche quando torno a casa, cioè dopo mezz ora, ceno subito.
vi chiedo gentilmente di dirmi se è sbagliato assumere cosi questi integratori e se si comeassumerli?
aspetto numerose risposte grazie
in pratica vorrei sapere se la mie integrazione prewo e postwo è sbagliata o meno:
PREWO:
kre alcalyn 40 minuti prima
beta alanina 30 minuti prima
akg 20 minuti prima
bcaa subito prima
POSTWO:
bcaa,kre alcalyn, akg, beta alanina subito dopo
proteine isolate dopo 15 minuti
Ps:
purtroppo assumo tutto insieme nel post wo perche quando torno a casa, cioè dopo mezz ora, ceno subito.
vi chiedo gentilmente di dirmi se è sbagliato assumere cosi questi integratori e se si comeassumerli?
aspetto numerose risposte grazie
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