Citrati di potassio e magnesio

[Riky290]

Ciao, avete informazioni riguardo a citrati di potassio e magnesio? Sono utili? Se si, a cosa servono? Ve lo sto chiedendo perché in palestra cercano sempre di rifilarmeli in tutti i modi, in particolare mi riferisco al Bio K Cit e all' Alkalos

[xymox]

È tu mandali a dar via ..i piedi

[Riky290]

Ottimo ho già capito

[elan]

tra i sali di magnesio reputo i citrati i migliori.li uso la mattina e pre nanna in ipocalorica

uso now foods

[xymox]

Tutto sta a capire se se ne ha bisogno davvero Chi glieli propone ,non credo si sia posto il problema..

[Luigi 87]

Alcuni li integrano per mantenere alcalino il corpo 24-ore-24... o per lo meno per tamponare l'acidità indotta da dieta e allenamenti... L'acidosi latente è collegata direttamente a fenomeni di maggior catabolismo proteico e maggiore accumulo di massa grassa (rallentando il metabolismo)...
Personalmente li ho usati no-stop per 4 mesi (dai 3 ai 5gr giorni di potassio-citrato) e posso dire di avere una composizione corporea ottima, come mai in passato. Non posso essere sicuro però che il merito sia di questi ultimi, visto che ho modificato anche altre cose (dieta e cardio)...

[Riky290]

Tutto sta a capire se se ne ha bisogno davvero Chi glieli propone ,non credo si sia posto il problema..

Già infatti, lo scopo è vendere ma più che altro me li hanno consigliati per eliminare la ritenzione idrica

[elan]

Chi glieli propone ,non credo si sia posto il problema..

quoto obv

nn era mica una controrisposta,solo feedback per completezza sull argomento

[xymox]

quoto obv

nn era mica una controrisposta,solo feedback per completezza sull argomento

ma certo. Si era capito benissimo

[Luigi 87]

Già infatti, lo scopo è vendere ma più che altro me li hanno consigliati per eliminare la ritenzione idrica

Solitamente la ritenzione idrica è data da uno spill-over di carboidrati...

[Riky290]

Quindi diciamo che da quel punto di vista sarebbero inutili?

[Luigi 87]

Quindi diciamo che da quel punto di vista sarebbero inutili?

Si

[feiwong]

Alcuni li integrano per mantenere alcalino il corpo 24-ore-24... o per lo meno per tamponare l'acidità indotta da dieta e allenamenti... L'acidosi latente è collegata direttamente a fenomeni di maggior catabolismo proteico e maggiore accumulo di massa grassa (rallentando il metabolismo)...
Personalmente li ho usati no-stop per 4 mesi (dai 3 ai 5gr giorni di potassio-citrato) e posso dire di avere una composizione corporea ottima, come mai in passato. Non posso essere sicuro però che il merito sia di questi ultimi, visto che ho modificato anche altre cose (dieta e cardio)...

Quoto Luigi, li uso non stop sia potassio che magnesio in forma citrata in quantità minore in massa e maggiore in definizione e posso dire di avere una composizione corporea ottimale.

[elan]

Quoto Luigi, li uso non stop sia potassio che magnesio in forma citrata in quantità minore in massa e maggiore in definizione e posso dire di avere una composizione corporea ottimale.

feiwong che dosaggi fai in ipo e iper?

[feiwong]

In iper mi limito a 300mg di potassio e circa 450mg di magnesio mentre in ipo vado tranquillamente oltre il grammo.