Pre WO

[walkam66]

Ciao Ragazzi!

Come da titolo vorrei avere un pò più di energia nel WO.

Attualmente intego con:
Whey + Gluta al mattino
4 BCAA pre WO - 4 BCAA + Gluta + viatrgo subito post, poi dopo circa 20/30 min. ancora Whey.
alla sera ancora Gluta.

Io in WO spingo sempre al max, ho 46 anni, e spesso in WO accuso calo di focus, cosa posso prendere che non sia costosissimo?

Ho letto dei Pump e intra, ma costano...

Se prendo vitargo o maltodesrtrine during invece del post posso andare bene?

Se potete consigliarmi...

[SiMooNe]

Per l'intra c'è scritto in qualche posto sotto al tuo, una discussione fresca:

http://www.bodyweb.com/threads/362347-Intra-workout

Il vitargo deve essere preso immediatamente post work out, proprio per la sua velocità di assimilazione e quindi tutti i suoi benefici che ne conseguono.

Di pump ce ne sono tantissimi, ma come dice la parola stessa, andrebbero presi nel pre work out. Un pump during, sinceramente non ne conosco.

[gg89]

intra workout io prendo l'hydramax eurosup..costo contenuto e mi ci trovo molto bene

[feiwong]

Potresti provare con un pre wo, ma bisogna vedere cosa intendi per economico. A volte mi sono trovato bene anche con un caffè' triplo ( moka da 2-3 tazze homemade o caffè in tazza da the al bar). Per far questo dovresti limitare o meglio eliminare i caffè nella giornata.....vedrai che botta di energia e focus.

[le diable]

Puoi anche provare ad assumere un po' di B-Alanina prima di allenarti ( 3 gr )

[walkam66]

Per l'intra c'è scritto in qualche posto sotto al tuo, una discussione fresca:

http://www.bodyweb.com/threads/362347-Intra-workout

Il vitargo deve essere preso immediatamente post work out, proprio per la sua velocità di assimilazione e quindi tutti i suoi benefici che ne conseguono.

Di pump ce ne sono tantissimi, ma come dice la parola stessa, andrebbero presi nel pre work out. Un pump during, sinceramente non ne conosco.

Ciao, forse mi sono spiegato male, io ho problemi nel During, x me andrebbe bene anche un pre WO se mi aiuta nell'allenamento a mantenere il focus.

---------- Post added at 21:43:00 ---------- Previous post was at 21:41:46 ----------

Potresti provare con un pre wo, ma bisogna vedere cosa intendi per economico. A volte mi sono trovato bene anche con un caffè' triplo ( moka da 2-3 tazze homemade o caffè in tazza da the al bar). Per far questo dovresti limitare o meglio eliminare i caffè nella giornata.....vedrai che botta di energia e focus.

Good Idea! la proverò!

---------- Post added at 21:43:58 ---------- Previous post was at 21:43:00 ----------

Puoi anche provare ad assumere un po' di B-Alanina prima di allenarti ( 3 gr )

Mi dai una buona marca?

[gg89]

la betalanina natroid va bene

[walkam66]

la betalanina natroid va bene

Grazie gg89, cmq se decidessi di spendere qualcosina vado sui pump x avere + energia e focus in allenamento?

[walkam66]

Pre WO

Buongiorno a Tutti!

Volevo sapere se un pre WO come l'ANIMAL M-STAK (ITA) può dare problemi alla pressione degli occhi?

Io ho la pressione alta ad un occhio e tutti i giorni devo usare un collirio x tenerla bassa, (Glaucoma) e vista l'intenzione di prendere un pre WO come l'Animal o eventualmente qualche altra marca ma sempre un pre WO che mi aiuti nell'allenameto non vorrei correre rischi x il Glaucoma.

Grazie.

[xymox]

Usa un solo thread

[walkam66]

Usa un solo thread

sorry...

[walkam66]

Glutamina polvere o caps..?

Ciao Ragazzi!

Attualmente stò usando Gluta in polvere della Gaspari, guardando in giro ho visto che ci sono delle marche che costano molto di più,

ma se è solo Gluta ( e non dei mix ) non dovrebbe essere tutta uguale.. perchè certi prezzi sono maggiorati?

E solo per il Brand?

Poi volevo sapere se il discorso vale anche per le caps, nel senso che e sempre Gluta giusto?

cambia solo il modo di assunzione?

Mi dite qualche marca di Gluta in caps con un buon rapporto quantità/prezzo?

Spesso non mettono quante se ne devono usare x saving ed e difficile calcolare quanto può durare una confezione...


Grazie in anticipo!

[walkam66]

Dopo aver fatto un "search" e letto molte cose differenti soprattutto sul post Aerobica, io ho deciso di fare così...

Aerobica al mattino, 1 ora medio intensa x Smaltire un pò di pancetta... non molta x fortuna...

Pre Aero : Digiuno, solo un caffè, 5 di Gluta e 4 BCAA (+ avanti penso di aggiungere anche un termogenico, Animal Cut).

Post Aero : 4 BCAA + 5 Gluta.

Pasto solido dopo 1h e 30 min. (pranzo)

Che ne pensate?

Aggiungo un Multivitaminico?

Accetto molto volentieri consigli!