integrazione per aumento massa

[*neo's*]

io avevo pensato alle optimum nutriction 100% whey gold standard o alle twinlab 100% whey protein fuel, voi quali mi consigliate tra le due prima come qualità poi come funzionalità

[mr oat]

le optimum nutriTion..

[karpov]

le ON senza dubbio

[*neo's*]

che dite va bene come post wo soltanto le optimum? oppure devo abbinargli qualche altra cosa?

[mr oat]

Ovviamente dei carboidrati veloci

destrosio

maltodestrine+destrosio

riso bianco

gallette di riso

oppure il top vitargo

[*neo's*]

mi sono informato sul web e visto che al momento non ho integratori di questo genere posso aggiungere allo shaker di pro del miele o zucchero?

[Miller]

puoi usare anche cibo solido. Oat ti ha indicato le gallette ad esempio, meglio di quello che vuoi usare tu

[*neo's*]

non è meglio qualcosa di solubile in acqua? tipo lo zucchero oppure il miele che ha comunque una consistenza liquida?

[karpov]

non è meglio qualcosa di solubile in acqua? tipo lo zucchero oppure il miele che ha comunque una consistenza liquida?

molto meglio il destrosio allora

[*neo's*]

si ho capito...ma non avendolo posso usare il miele o lo zucchero?

[Miller]

Ma fa come vuoi allora... Ti stiamo dicendo che ci sono alternative migliori di miele e zucchero, e non sto parlando di polveri. Grandi quantià di fruttosio non ti servono postwo

[*neo's*]

se mangio qualcosa di solido lo mangio assieme alle whey oppure a distanza? quale prima e quale dopo? e invece il vitargo come funziona?