Proteine del siero di latte + caseina

[tmax92]

ciaoo, le Proteine del siero di latte + caseina isolate, sono consigliabili dopo l'allenamento>??

[elan]

post preferibile cibi ad assorbimento veloce....perchè vorresti prendere quest abbinata?

[tmax92]

no volevo sapere solo se andava bene come abbinata, subito dopo l'allenamento

[elan]

le pro del siero(o whey)vengono assunte per la loro velocita di assimilazione proprio nel postW...le caseine hanno un assimilazione che copre diverse ore dopo l assunzione.vengono usate nel pre nanna nel piu dei casi

[tmax92]

ah vabbenee Grazieeee..io ho le whey,e le uso sempre nella prima mezzora dopo l'allenamento

[elan]

[xymox]

Va bene. Comunque, per eventuali altre notizie rivolgiti qua:http://www.bodyweb.com/threads/24430...ine-in-polvere