Creatina e succo di frutta

[Djfrev]

Salve a a tutti ... È da circa due settimane che assumo creatina 9g nei giorni in cui mi alleno e 6g in quelli non ..la assumo con succo di frutta ed ho notato un lieve aumento della pancetta sull addome basso..potrebbe essere l uso eccessivo di succo .... Mi conviene prenderla con acqua e brioschi??... Grazie in anticipo

[merio90]

beh da quello che ce scritto in migliaia di altri post, viene sconsigliato l.uso di succhi di frutta assieme alla creatina visto che può portare aciditá... cmq forse è ritenzione idrica..

[Djfrev]

Soluzioni?

[merio90]

come.hai scritto tu proverei con acqua e.bicarbonato.. migliore soluzione.. e poi.nn so.in.quanto liquido l assumi ma.nn esagerare.. magari è questo che ti fa gonfiare...

[Djfrev]

Facevo 3G di creatina con circa 250ml di succo di pera

[paolino87]

Ciao,
per la crea: http://www.bodyweb.com/threads/18640...e%2A%2A/page38

[Djfrev]

Dunque meglio assumerla con bicarbonato e bere tanto per contrastare ritenzione idrica

[merio90]

si.. precisamente ogni grammo di crea 100 ml di liquido..

[Mork]

scusate l'ignoranza, perchè se bevo tanto contrasto la ritenzione idrica?

[bigghe]

Credo perchè bevendo di piu' hai piu' bisogno di andare al bagno, così l'acqua in eccesso è "costretta" ad andarsene.. correggetemi se sbaglio

[Djfrev]

Penso sia corretto comunque 9gr di brioschi a quanti cucchiaini corrispondono circa ?

[Djfrev]

Brioschi e creatina

Salve a tutti ma 9g di brioschi a quanti cucchiaini corrispondono?

[Miller]

Pesalo

[Djfrev]

Non ho a disposizione un bilancino ...per quello chiedevo in cucchiaini

[mr oat]

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