Creatina e succo di frutta

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  • Djfrev
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    Creatina e succo di frutta

    Salve a a tutti ... È da circa due settimane che assumo creatina 9g nei giorni in cui mi alleno e 6g in quelli non ..la assumo con succo di frutta ed ho notato un lieve aumento della pancetta sull addome basso..potrebbe essere l uso eccessivo di succo .... Mi conviene prenderla con acqua e brioschi??... Grazie in anticipo
    Mio diario lasciate qualche consiglio o opinione:

    http://www.bodyweb.com/forums/thread...-prorpio-sogno
  • merio90
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    #2
    beh da quello che ce scritto in migliaia di altri post, viene sconsigliato l.uso di succhi di frutta assieme alla creatina visto che può portare aciditá... cmq forse è ritenzione idrica..

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    • Djfrev
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      • Jan 2013
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      #3
      Soluzioni?
      Mio diario lasciate qualche consiglio o opinione:

      http://www.bodyweb.com/forums/thread...-prorpio-sogno

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      • merio90
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        #4
        come.hai scritto tu proverei con acqua e.bicarbonato.. migliore soluzione.. e poi.nn so.in.quanto liquido l assumi ma.nn esagerare.. magari è questo che ti fa gonfiare...

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        • Djfrev
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          #5
          Facevo 3G di creatina con circa 250ml di succo di pera
          Mio diario lasciate qualche consiglio o opinione:

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          • paolino87
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            #6
            Ciao,
            per la crea: http://www.bodyweb.com/threads/18640...e%2A%2A/page38

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            • Djfrev
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              #7
              Dunque meglio assumerla con bicarbonato e bere tanto per contrastare ritenzione idrica
              Mio diario lasciate qualche consiglio o opinione:

              http://www.bodyweb.com/forums/thread...-prorpio-sogno

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              • merio90
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                #8
                si.. precisamente ogni grammo di crea 100 ml di liquido..

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                • Mork
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                  #9
                  scusate l'ignoranza, perchè se bevo tanto contrasto la ritenzione idrica?

                  Originariamente Scritto da marcokrt 1984
                  Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
                  Originariamente Scritto da anto96ss
                  Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, ​Body80 e gli altri

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                  • bigghe
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                    #10
                    Credo perchè bevendo di piu' hai piu' bisogno di andare al bagno, così l'acqua in eccesso è "costretta" ad andarsene.. correggetemi se sbaglio

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                    • Djfrev
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Penso sia corretto comunque 9gr di brioschi a quanti cucchiaini corrispondono circa ?
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                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...-prorpio-sogno

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                        #12
                        Brioschi e creatina

                        Salve a tutti ma 9g di brioschi a quanti cucchiaini corrispondono?
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                            #14
                            Non ho a disposizione un bilancino ...per quello chiedevo in cucchiaini
                            Mio diario lasciate qualche consiglio o opinione:

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                              Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

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