Bcaa+ tampone...

[corra92]

Salve a tutti, è da qualche settimana che sto integrando della creatina e dei bcaa.
Mi è stato detto di assumere 3 grammi di creatina preceduto da un cucchiaino di bicarbonato di sodio disciolto in acqua alla mattina, e altri 3g sempre con del bicarbonato dopo l' allenamento con 5g di bcaa.
Ora, ho provato a cercare sul web risposta alla mia domanda ma non ho trovato nulla di chiaro e conciso, quindi la pongo a Voi lettori.
Assumere il bicarbonato e i bcaa in contemporanea, crea qualche tipo di difficoltà alla assorbimento degli amino acidi?
Grazie.

[Riky290]

Bcaa+ tampone...

Ciao, allora il bicarbonato va preso insieme alla creatina al mattino perché è un tampone e questo tampone si usa quando sei a stomaco vuoto quindi invece di prendere prima il bicarbonato e poi la creatina mischia tutto insieme; poi per quanto riguarda il post wo se tu prima dell'allenamento fai uno spuntino allora il tampone in quel caso non serve


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[corra92]

Quindi il bicarbonato non compromette gli amino acidi in nessun modo?

[Riky290]

Secondo me no però ci sono pareri contrastanti a riguardo quindi aspettiamo a vedere se qualcuno conferma o smentisce. In ogni caso se, come ti dicevo, fai uno spuntino prima di allenarti, il bicarbonato nel post wo non serve