Integratore di vitamina C

[AndryPata90]

ovvio..infatti utilizzo solo ascorbati

ringrazio tutti per i contributi in merito sicuramente interessanti..e come avete detto tutto va preso con le pinze perchè ogni cosa è soggettiva giustamente...

volevo porre una questione in merito al quote...volevo capire la reale differenza tra ascorbati e acido ascorbico e come questo possa influire nella nostra pratica...ci sono studi in merito ciò?

[elan]

gli ascorbati altro non sono che acido ascobico "tamponato" con calcio , potassio ,sodio ecc ecc...da qui prendono il nome di ascorbati in relazione alla sostanza aggiunta

ad esempio quelli di calcio hanno circa 100mg per ogni gr che assumi di vitC.eccessi di calcio possono creare problemi,come eccessi di potassio e sodio(ritensione,intestino).devi valutare la tolleranza a queste sostanze(rispetto a quanta ne assumi con la dieta)ed eventuali side che possono dare.parliamo cmq di assunzioni di vari gr

l acido ascorbico invece,in teoria,puo essere assunto anche in mega dosi essendo puro al 100% senza aggiunte.puo però creare problemi a stomaci deboli in qualita di acido

consiglio: prova

[giuseppesole]

Dai, che vuoi che ti faccia il calcio contenuto in un grammo di vitamina C giornaliero?

[MD_CORPORATION]

Io nn ho ancora capito quando e quanta assumerne !....

[giuseppesole]

Ti hanno già più volte risposto. Ovviamente non tutti allo stesso modo...

[mr oat]

Io nn ho ancora capito quando e quanta assumerne !....

magna e spigni

[MD_CORPORATION]

Ti hanno già più volte risposto. Ovviamente non tutti allo stesso modo...

Bho forse nn ho letto bene ... Io ho letto le vostre metodiche .. Ma nn una "base" sulla quale chiunque possa capire le quantità e il giusto momento ..

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magna e spigni

Fidati lo faccio già da tempo )

[mr oat]

scherzavo

pero segui i dosaggi da etichetta, vai sui 500mg per 2-3 volte/die dopo i pasti e sei ok

[LARRY SCOTT]

La C 500 Chewable della Now Food è fenomenale...ha anche un buon sapore.

[MD_CORPORATION]

scherzavo

pero segui i dosaggi da etichetta, vai sui 500mg per 2-3 volte/die dopo i pasti e sei ok

Sry
grazie questo mi serviva !! Ho intenzione di provare la C-TARD facile da reperire in farmacia e dicono appunto sia ottim

Ps: 500mg in tot giornalieri oppure ogni volta che la assumo ?

[AndryPata90]

te l'ha detto 500 mg per 2-3 volte al giorno

[MD_CORPORATION]

Sry avevo interpretato male .. Pensavo quei 500 suddivisi in 3 porzioni da circa 160 .. Cmq ok ora ho capito ! GRAZIE !!