Integratore di vitamina C

[giuseppesole]

Specie gli americani devono vendere La concentrazione plasmatica é intorno ai 300mg se vai oltre e di molto la fine é quella! Meglio piu assunzioni.

Anche per le buffered?

[elan]

prendi vitC di acido ascorbico(e non ascorbati)costa meno ed è 100% vitaminaC

io uso quelle da 500mg e in periodi freddi e ipo stretta arrivo a 3-4gr die ad ogni pasto/spuntino

[Conan le Barbare]

correlazione tra 4g al giorno e ipo stretta sarebbe?

[MD_CORPORATION]

scusate la mia nabbaggine ma nn ho ancora ben capito le quantità da assumere ... che quando fa più freddo è bene prenderne di + mi sta bene ... ma il rapporto va fatto presumo in base a peso altezza ....eta?.... sforzo fisico ? .... un pò come in una dieta giusto ?

[elan]

correlazione tra 4g al giorno e ipo stretta sarebbe?

vs cortisolo vs radicali liberi

http://www.bodyweb.com/threads/330302-controllo-del-cortisolo-e-vitamina-c

[MD_CORPORATION]

ctard, imho tra i migliori

è Acido Ascorbico?

---------- Post added at 23:29:59 ---------- Previous post was at 22:14:15 ----------

dunque vediamo se nn sparo na boiata:

da quanto ho capito se si assume vitamina C in adeguata quantità tende a far diminuire il "cortisolo" http://www.my-personaltrainer.it/fis...cortisolo.html
chiaramente oltre a tutti gli altri benefici ....ed il cortisolo da quanto ho letto fa praticamente quasi solo danni .... quindi è fortemente consigliato a tutti direi di integrare con vitamina C ... e oltretutto anche in periodi non necessariamente + freddi come l'inverno ...
Ho letto che il cortisone tende ad aumentare in situazioni psico-fisiche notevoli ... io mi alleno prevalentemente da PL quindi immagino che il cortisolo è piuttosto alto ... (forse è per quello che tribolo a stare concentrato??) se bastasse la vitamina C ad aiutarmi anche a restare + concentrato nei W.O ... è un toccasana!

[elan]

se bastasse la vitamina C ad aiutarmi anche a restare + concentrato nei W.O ... è un toccasana!

no,nn ti aspettare miracoli.per combattere il cortisolo in ipocalorica ci vuole un piano + che perfetto di distribuzione di (pochi)chos die imo

Ctard costa troppo imo,è pur sempre acido ascorbico....andrei di now foods oppure per le time release jamieson/natrol

[Sankiry]

io mi trovo molto bene con http://www.musclenutrition.com/march...ods/c-500.html

[elan]

è un ascorbato pero

[feiwong]

In prossimità dell'allenamento (pre e post wo) acido ascorbico per biodisponibilità immediata. Per altri usi vanno bene tutti.

[AndryPata90]

leggevo la pagina precedente non ho capito se ci si riferiva proprio all'acido ascorbico... quanto è consigliabile come dosaggio?...

questo prodotto non dovrebbe essere male http://www.musclenutrition.com/march...ds/c-1061.html

[feiwong]

La dose da 1 grammo è troppo anche in considerazione del multi (a volte bello forte) che si prende. La dose da 500gr per un BB avanzato la vedo giusta, dimezzata assieme al multivitaminico.

[AndryPata90]

ti ringrazio quindi consigliato l'acido ascorbico soprattutto pre e post wo?...in altri momenti è indifferente se non ho capito male

[mr oat]

troppa broscienza in questo post...i consigli che date sui dosaggi e la corretta distribuzione, sarebbero piu reali se postaste qualche referenza VERA e non "a sensazione"

[feiwong]

troppa broscienza in questo post...i consigli che date sui dosaggi e la corretta distribuzione, sarebbero piu reali se postaste qualche referenza VERA e non "a sensazione"

Sinceramente questa non l'ho capita.
La mia VERA sensazione la vedo nel neon che accendo ogni momento nel water quando piscio