mass tek [ANDERSON]

[*neo's*]

ragazzi ho comprato questo integratore che ha la seguente scheda:

Analisi Media (Gusto Cacao)	Per 100 gr	per 60 gr	% RDA
Valore Energetico	368,4 Kcal / 1542,49 Kj	221,04 Kcal / 952,49 Kj	-
Proteine	51 g	30,6 g	-
Carboidrati	33 g	19,8 g	-
di cui Zuccheri	31 g	18,6 g	-
Grassi	3,6 g	2,16 g	-
di cui Saturi	0,20 g	0,12 g	-
Fibre Alimentari	0 g	0 g	-
Sodio	90 mg	54 mg	-
Potassio	87,5 mg	52,5 mg	-
Vitamina E	18,7 mg	11,2 mg	93
Vitamina C	22,5 mg	13,5 mg	17
Vitamina B1	1,75 mg	1,05 mg	95
Niacina	11,9 mg	7,1 mg	45
Vitamina B6	2,5 mg	1,5 mg	107
Calcio	200 mg	120 mg	15
Ferro	5,25 mg	3,15 mg	22
Cromo	62,5 mcg	37,5 mcg	94
Creatina	3,75 g	2,25 g	-
Carnitina	250 mg	150 mg	-
Taurina	625 mg	375 mg	-
Glutammina	2,5 g	1,5 g	-

di gusto solubilità e digeribilità è ottimo,pero' volevo sapere se per le mie esigenze è buono io vorrei aumentare massa muscolare adesso sono in peso forma rispetto alla mia altezza pero' la maggior parte del peso è sulla parte bassa del corpo...vorrei equilibrare un po il tutto sono alto circa 1.72m e peso 71 kg

sto prendendo la dose da 60 dopo il wo che ne pensate?

[-Jack-]

Come ti ho già detto post wo non è il massimo anche se ha una bassa % di grassi, io lo vedo bene come gainer anche se alto in pro, a colazione e negli spuntini nei giorni off
Comunque adesso ci so un occhiata più a fondo a questo prodotto e ti farò sapere

[*neo's*]

grazie della disponibilità...parlando con un mio amico oggi mi ha detto che lui al post wo assume glutammina ed aminoacidi quindi senza whey... in poche parole lui nell'arco della giornata si divide il GAINER cioe al mattino vitamine e maltodestrine, poi nn ricordo quando le whey e poi amino e gluta....voi cosa ne dite? è un buon modo di integrare? anche perchè stavo pensando di fare qualcosa di simile ma curando solo il post wo...il resto tutto al NATURALE

[-Jack-]

Post wo: vitargo, bcaa e pro a rilascio veloce tipo Whey della ON è il top come post wo!

---------- Post added at 09:28:58 ---------- Previous post was at 09:22:03 ----------

Comunque è un buon prodotto, ma se il tuo obbiettivo è l'aumento del peso opterei per qualcosa con meno pro ma più carbo e Fat Ad esempio true mass ottimo gainer!
PS: post wo potresti aggiungere un po' di creatina

[paolino87]

grazie della disponibilità...parlando con un mio amico oggi mi ha detto che lui al post wo assume glutammina ed aminoacidi quindi senza whey... in poche parole lui nell'arco della giornata si divide il GAINER cioe al mattino vitamine e maltodestrine, poi nn ricordo quando le whey e poi amino e gluta....voi cosa ne dite? è un buon modo di integrare? anche perchè stavo pensando di fare qualcosa di simile ma curando solo il post wo...il resto tutto al NATURALE

mi fà ridere questo termine!Ragazzi stiamo parlando di alimenti come altri!Cosa credi che gli alimenti che trovi al supermercato siano "naturali" come in natura??

comunque, come già ti è stato detto, farei whey+carbo (maldodestrine/vitargo/glucosio) ed eventualmente crea+gluta

[*neo's*]

al naturale intendevo cercando di mangiare da alimenti e non integratori...anche perchè spesso mi viene fame e sinceramente con uno shacker non mi sazio....per il fatto di mettere peso non proprio...cioè ho bisogno di volumizzare piu che mettere peso... quindi mi dite che gluta e whey con amico ramificati e carbo andrebbe bene?

---------- Post added 08-02-2013 at 15:02:17 ---------- Previous post was 07-02-2013 at 16:40:05 ----------

ragazzi dite che devo continuare con questo o fare così:

POST WO:
-whey(con aminoacidi ramificati)con tipo 25-30 gr di pro,10 di carbo e massimo 2 di fat
-glutamina

MATTINA:
MULTICENTRUM