Originally posted by RIBOSIO
Consiglio:usate zuccheri a vario IG pre durante o post allenamento se e solo se siete atleti di endurance con allenamneti e gare di lunga durata senno come credo nel caso in cui siate culturisti sfegatati cercate di gestire i carboidrati quasi esclusivamente sotto forma di carboidrati da vegetali frutta e farine integrali.In fin dei conti la quota necessaria e fisiologica di carboidrati con azione anabolica antiproteolitica e molto bassa , mentre il resto e acqua , acqua acqua e glicogeno che da pompaggio , fa sentire pieni acquosi ma non grossi e densi vascolarizzati e striati , natural permettendo.
Consiglio:usate zuccheri a vario IG pre durante o post allenamento se e solo se siete atleti di endurance con allenamneti e gare di lunga durata senno come credo nel caso in cui siate culturisti sfegatati cercate di gestire i carboidrati quasi esclusivamente sotto forma di carboidrati da vegetali frutta e farine integrali.In fin dei conti la quota necessaria e fisiologica di carboidrati con azione anabolica antiproteolitica e molto bassa , mentre il resto e acqua , acqua acqua e glicogeno che da pompaggio , fa sentire pieni acquosi ma non grossi e densi vascolarizzati e striati , natural permettendo.
Ma nemmeno post wo???
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