Whey in definizione ?

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  • LukasJ
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    • Jan 2013
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    Whey in definizione ?

    Ciao ragazzi, vorrei sapere se posso assumere 30g di whey (ho letto che sono molto consigliate le whey ON, penso prenderei quelle, al cacao) post-wo (nei giorni on), anche se sono in definizione.. poi un'altra cosa, le prendo subito dopo il wo insieme alle gallette di riso o devo rispettare meglio dei tempi ?

  • LARRY SCOTT
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    #2
    Le whey non sono nient'altro che cibo in polvere, quindi non vi è alcun tipo di problema, se rientrano nel computo calorico totale giornaliero...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      le whey sono cibo...quindi le devi utilizzare come qualsiasi altro cibo. La domanda non ha senso poiché devi contestualizzare le proteine in polvere (che hanno calorie e altri macro) all'interno della tua dieta/computo calorico giornaliero....ce l'hai una dieta corretta per la definizione?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • LukasJ
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        le whey sono cibo...quindi le devi utilizzare come qualsiasi altro cibo. La domanda non ha senso poiché devi contestualizzare le proteine in polvere (che hanno calorie e altri macro) all'interno della tua dieta/computo calorico giornaliero....ce l'hai una dieta corretta per la definizione?
        Sì.. e sbagliando (sono un neofita nel settore) ho sempre mangiato una mela e della frutta secca come post-wo, mentre invece va bene ma come spuntino nei giorni off o nel pomeriggio.... a colazione alle fette biscottate, aggiungo sempre l'uovo sodo (solo il bianco, quindi proteine)... ma nel post-wo mi verrebbe difficile mangiare ancora uovo..

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        • Manx
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          #5
          devi parlarne nella sezione apposita...cmq di bianchi...(cotti) almeno 6/8.

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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            devi parlarne nella sezione apposita...cmq di bianchi...(cotti) almeno 6/8.

            Io a colazione faccio un solo uovo sodo ed elimino il tuorlo...

            Quindi in definitiva potrei prenderle... quelle della on sono buone come qualità ?

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            • Manx
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              #7
              sezione apposita....la colazione mi sa che è da rivedere in toto...un solo uovo non è certo abbastanza, soprattutto se gli togli il rosso!!! Non apporti nessun nutrimento al corpo con un unico albume, è piu' la fatica a prepararlo!! Le on sono tra le proiteine migliori.

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Prenderò le ON allora.... vanno prese subito dopo insieme allo spuntino (nel mio caso, gallette) ???

                P.S. Manx, c'è il mio topic sull'alimentazione nella sezione giusta

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