il mio preparatore è contrario...............?!?!?!!!?

[marianobodyweb]

ciao ragazzi.........dopo un anno stressante dovuto al peso in eccesso............ora devo tonificare e rimodellare un pò il mio corpo..........sono andato da un preparatore ed ha detto che x lui aminoacidi...gluta...creatina e chi piu ne ha piu ne metta non servono a niente..............il tutto lo fa l'alimentazione e al massimo qualche integrazione di vitamina..io stavo prendendo un pool di aminoacidi e lui mi ha detto di nn prenderli ..........in pratica è contrario a tutti gli aminoacidi ed integratori xche dice visto che devo tonificare(ho perso 55 kg) tutte queste cose non servono..!

[menphisdaemon]

Nulla è inutile in assoluto (sopratutto gli aminoacidi), ma ha ragione sul fatto che l'alimentazione stia alla base di tutto

[elan]

sicuramente l alimentazione è alla base ma ti sei fatto spiegare perchè,secondo lui,nn servono a nulla?

[marianobodyweb]

cpt...........lui x ora mi ha detto di nn prenderli.................mah

[menphisdaemon]

Evitiamo qualsiasi riferimento per favore

[marianobodyweb]

okok

[marianobodyweb]

Ragazzi ma x tonificare............posso fare lunedi e mercoledi cardio (2 ore al giorno)
e martedi giovedi e venerdi pesi???

Obbiettivo TOGLIERE peso e tonificare.!!!

[Manx]

togliere peso e tonificare sono due cose diverse...nel primo caso devi cmq seguire una dieta IPOcalorica...

[mr oat]

ma poi il termine tonificare, a cosa si riferisce? esiste?

[Manx]

secondo me no , come ho detto piu' volte...è un termine "inventato" a tavolino per far allenare (spesso male ) con i pesi le donne...che hanno paura, dopo un paio di wo, di diventare "troppo grosse"

[mr oat]

appunto