Energetici...

**marcolone** · 21-10-2002, 22:41:49

...

destrosio: IG elevatissimo, viene utilizzato nel post WO per favorire l'ingresso dei nutrienti nei muscoli. a fine energetico e' un suicidio letterale: ti da una botta di glucosio (E insulina) nel sangue, che dopo poco tempo si riflette in un rebound ipoglicemico e mi crolli sotto ai pesi.

carnitina: agevola l'utilizzo a scopo energetico degli acidi grassi, utilizzato prima dell'aerobica aiuta il dimagrimento. a tal scopo, e' molto piu efficace la forma Acetil L-carnitina. puo' aiutare.

maltodestrine: Carboidrato formato da una lunga catena di glucosio, che fornisce energia a medio-lungo termine. puo' essere utilizzato tranquillamente come pre-Wo per supportare il dispendio energetico, o dopo per supportare sintesi proteica.

... il primo evitalo se non dopo il workout... anche se alcuni dicono a ragione che puo' essere la via piu veloce e a costo piu basso per un bel diabetuccio.

il secondo puoi usarlo se sei in fase di definizione... ma e' meglio l'ALC.

le terze sarebbero una scelta buona, ma secondo me, molto meglio il cibo: piu economico e piu gustoso.

**Nyo105** · 22-10-2002, 22:37:32

Quindi tanto vale trovare l'energia necessaria nel cibo

**marcolone** · 22-10-2002, 23:15:14

il signore vince un orsacchiotto

**sfregiato79** · 23-10-2002, 01:58:05

però se sei uno con la pecunia, un po' di ribosio io lo acquisterei..altrimenti mele!

pt · 23-10-2002, 13:17:41

PT

marcolone oggi sei al top coinciso e "illuminante".....stanotte sei scomparso che fine hai fatto????
certo che ribosio,glicero e creat efferv danno una marcia in più..anzi come cofermato da rib effervescente = critrosidina + creat....e marcolone conferma!!!!!!

**marcolone** · 23-10-2002, 15:04:08

eh stasera provo e poi fo sapere, seguira' eventualmente un mio post se non sono divorato dalla diarrea

**marcolone** · 23-10-2002, 21:10:23

funziona pt... ma io ho usato la citrosodina! spero tu abbia sbagliato a scrivere, sto ruttando da 3 ore.

**Nyo105** · 23-10-2002, 22:22:27

Se basta poco per sopperire all'uso di energetici, perchè li fanno ancora???

**marcolone** · 23-10-2002, 22:28:06

beh, sono fondamentalmente usati nell'industria alimentare:

le maltodestrine spesso nelle barrette o nei mrp, o in tante altre cose (persino il te solubile).
il destrosio in svariatissimi dolciumi.

and so on. leggi gli ingredienti di tante cose (specie junk food) e ne vedi delle belle.

e in forma "pura", con qualche aroma spesso, per chi vuole dosaggi farmaceutica-style di nutrienti, e non in secondo piano spillare soldi.

pt · 23-10-2002, 23:35:46

pt

errore di scrittura marcolone............non avevo dubbi già che funziona.......penso che io e rib parliamo la stessa lingua...........oggi le braccia unico muscolo iche ho allenato con glicerolo et ribososio al seguito vedeva un abbondante 48