Miglior integrazione per MASSA!

[OmegaTheBest]

Salve, vorrei saper da voi che integrazione mi consigliate per una fase di massa (fino a maggio/giugno). Ho 18 anni e per il mio metabolismo ho bisogno di assumere più di 3000 Kcal al giorno per veder la bilancia salire. Il problema è il fatto che mi sento molto gonfio e preferirei fare lo spuntino post-wo con soli integratori cosi da evitare di gonfiarmi per poi arrivare alla sera e cenare senza aver fame e solo perchè costretto. Il mio post wo è formato da 150g di Albume + 100g di pane (e 3g di creatina). Ora vorrei sostituire questo con vitargo + pro in polvere + bcaa. Secondo voi van bene questi integratori insieme? Vitargo lo uso per sostituire il pane e le pro in polvere per l albume e i bcaa li vedete utili per aumentare di massa ?

come bcaa avevo pensato di prendere AMINO - X , marca BSN. Voi che dite?
Per il vitargo cosa mi consigliate?


Ps: anche se non conta per la scelta di questi integratori, uso anche un multivitaminico e creatina della olimp (tra 1/2 settimane finisco il ciclo quindi starò per un po senza).

[conetti]

allora in quanto agli int scelti per il post work vanno benissimo!

vitargo sceglilo su musclenutrition.com è appena tornato in stock quindi lo puoi prendere da subito, per gli amino x anche buon prodotto, bella scelta.

comunque fai attenzione nel post work a far correre un pò di tempo dallo shaker vitargo+bcaa e quello con le pro.

[OmegaTheBest]

allora in quanto agli int scelti per il post work vanno benissimo!

vitargo sceglilo su musclenutrition.com è appena tornato in stock quindi lo puoi prendere da subito, per gli amino x anche buon prodotto, bella scelta.

comunque fai attenzione nel post work a far correre un pò di tempo dallo shaker vitargo+bcaa e quello con le pro.

Grazie mille (: i bcaa li prendo? son in dubbio.. dato che molti li preferiscono in ipo e non in un periodo di massa

[conetti]

io li prenderei.

[SiMooNe]

Salve, vorrei saper da voi che integrazione mi consigliate per una fase di massa (fino a maggio/giugno). Ho 18 anni e per il mio metabolismo ho bisogno di assumere più di 3000 Kcal al giorno per veder la bilancia salire. Il problema è il fatto che mi sento molto gonfio e preferirei fare lo spuntino post-wo con soli integratori cosi da evitare di gonfiarmi per poi arrivare alla sera e cenare senza aver fame e solo perchè costretto. Il mio post wo è formato da 150g di Albume + 100g di pane (e 3g di creatina). Ora vorrei sostituire questo con vitargo + pro in polvere + bcaa. Secondo voi van bene questi integratori insieme? Vitargo lo uso per sostituire il pane e le pro in polvere per l albume e i bcaa li vedete utili per aumentare di massa ?

come bcaa avevo pensato di prendere AMINO - X , marca BSN. Voi che dite?
Per il vitargo cosa mi consigliate?


Ps: anche se non conta per la scelta di questi integratori, uso anche un multivitaminico e creatina della olimp (tra 1/2 settimane finisco il ciclo quindi starò per un po senza).

Per me sono ottimi. Io li uso intra. Ti convengo però, visto che sei in massa, più http://www.musclenutrition.com/march...dern-bcaa.html. Sono più adatti in massa (8:1:1).

[conetti]

per la funzione che rivestono sono sempre meglio i modern o comunque aminoacidi che contengono un valore più alto del normale di leucina sia in massa che in def.

[OmegaTheBest]

Grazie mille.. come vitargo cosa mi consigliate? (:

[paolino87]

Per me sono ottimi. Io li uso intra. Ti convengo però, visto che sei in massa, più http://www.musclenutrition.com/march...dern-bcaa.html. Sono più adatti in massa (8:1:1).

Non è detto che sia meglio assumerli in massa!In una condizione di ipocaloria (in fase di definizione) sarebbero più indicati per "cercare" di preservare la massa magra!

[Miller]

Grazie mille.. come vitargo cosa mi consigliate? (:

uno qualsiasi. Su MN, cerca il formato che ti serve http://www.musclenutrition.com/products/vitargo.html

[OmegaTheBest]

uno qualsiasi. Su MN, cerca il formato che ti serve http://www.musclenutrition.com/products/vitargo.html

Lo domandato perchè vedo prezzi molto diversi.. Ad esempio quello marca vitargo costa molto meno del watt..

[conetti]

vedi tu quello che ti ispira di più

[SiMooNe]

Non è detto che sia meglio assumerli in massa!In una condizione di ipocaloria (in fase di definizione) sarebbero più indicati per "cercare" di preservare la massa magra!

Leggendo il primo post dell'utente, non mi sembra che sia in ipocalorica, ecco perchè consigliati, soprattutto in post work out.

[alf3tta]

comunque fai attenzione nel post work a far correre un pò di tempo dallo shaker vitargo+bcaa e quello con le pro.

perchè dovrebbe far correre un pò di tempo?semmai dovrebbe aspettare un'oretta tra integratori e cena(o pranzo) ma non vedo il motivo di prendere vitargo e solo dopo un lasso di tempo(credo almeno mezz'ora o intendi 5 minuti?) le pro

[Jacopo92]

Alf3tta sarebbe meglio assumere vitargo+BCAA subito post workout, dopo 20' circa shaker proteico.
Questo perchè le proprietà ottime del vitargo sono sfruttabili maggiormente se a meno cose insieme, quindi sarebbe meglio distanziare le proteine dal vitargo, mentre BCAA, creatina, glutammina ecc.. potrebbero esser assunti con il vitargo

[OmegaTheBest]

mm allora i bcaa faccio 2g+2g+2g (pre - wo - post) oppure 3g+3g (pre - post) ?? Volevo usarli più avanti, solo in ipo, per risparmiare qualche soldo ma visto che comunque le dosi son minime da usare durano comunque molto e avete detto che sono utili anche in iper.. Poi vitargo e pro post wo allora le prendo subito e insieme? insieme anche al bcaa? Lo domando perchè vedo pareri discordi se assumere tutto insieme o no.

---------- Post added 02-02-2013 at 15:26:47 ---------- Previous post was 01-02-2013 at 19:01:36 ----------

dovrei far l' ordine domani e ho un dubbio..cosa cambia il vitargo della vitargo barattolo bianco e barattolo giallo? che uno è gusto neutro e uno arancia?