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i gainer sono utili per la crescita muscolare? aiutano ad ingrossare e a mettere su peso?
per esempio del mass gainer della muscletech cosa ne pensate?
li ci sono i valori nutrizionali del gainer
Last edited by PrinceRiky; 29-01-2013, 15:26:52.
Motivo: rimosso link
Sono da considerarsi come cibo, di per se a parte la praticità non hanno niente di miracoloso....quello scelto non è male....
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
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Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
da vedere la sua costituzione e come si allena, è troppo facile così....
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Se hai gia le idee chiare perche chiedi la nostra opinione?
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il mass gainer è un SOSTITUTIVO del pasto...come fare un pasto in più...anche perchè,almeno il mass gainer che uso io,con una porzione di mass gainer da etichetta dovrebbe portare all'incirca 900-1000Kcal
alcuni mass gainer non hanno solo proteine,grassi,carbo ma anche complessi di creatina,arginina,gluta ecc...dipende dall mass gainer scelto
inoltre in un mass gainer,a seconda del tipo,il tutto è perfettamente bilanciato,in base alle varie esigenze,quindi in alcuni ci sono più pro in altri più carbo ecc...
lo reputo un ottimo prodotto per chi ha bisogno di prendere peso...attenzione al rapporto proteine/carboidrati...in alcuni gainer ci sono per 250g un 30g di pro e il resto in carbo e grassi quindi non va molto bene
se posso consigliarti un mass gainer molto usato e con un ottimo rapporto pro/carbo è il true mass della bsn...rapporto 1/2...tieni presente però che la confezione da 2kg e rotti ti durerebbe 16 giorni ed è un pò caro
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