Lipo 6 Hers Black
Salve a tutti!
Vi scrivo per chiedere consiglio sul miglior utilizzo dell'integratore Lipo 6 Black appena acquistato.
Premetto quanto segue:
- ho 37 anni e sono alta 1.64 x 63 kg di peso
- ho accumuli di grasso principalmente sulla zona inferiore del corpo, glutei e cosce, mentre nella zona vita-busto sono più snella (taglia 44 parte inferiore, taglia 42 parte superiore)
- frequento una palestra da 15 giorni, in cui ogni mattina faccio almeno 1 h di cardio (cyclette, ellittica e tappeto) ad una frequenza di 130-140 battiti + 2 volte la settimana aggiungo sala pesi con esercizi di tonificazione sia per la parte inferiore che superiore.
- La mia dieta è abbastanza varia, anche se non molto proteica, si aggira sulle 1100-1200 Kcal, ed è normalmente così suddivisa:
- colazione (ore 7.30): 300 ml di latte parz. scremato + 30-40 gr di cereali integrali (il tutto senza zucchero)
- palestra dalle ore 10 alle 11/11.30
- pranzo (ore 12.30): 70/80 gr di pasta o riso con un filo d'olio EVO o un leggero sugo di pomodoro
- merenda (metà pom): 1 arancio o in generale 1 frutto
- cena (ore 19.30/20): a rotazione minestrone di verdure, pesce del tipo merluzzo, legumi tra cui fagioli piselli soia e cannellini, uova, prosciutto cotto sgrassato o petto di pollo, qualche rara volta patate lessate.
Raramente, durante il giorno, mangio un paio di biscotti o un piccolo cioccolatino. 1 volta ogni 7/10 giorni 1 pizza piccola.
Premesso quanto sopra, vi chiedo quando è il momento migliore per prendere il brucia grassi Lipo 6 Black?
Sulla confezione è indicato 1 al mattino e 1 il pomeriggio, preferibilmente almeno 30 minuti prima di un pasto, ma mi chiedo se sia meglio prenderlo prima di colazione o prima di pranzo. Diciamo che se consideriamo che è anche un blocca fame, mi verrebbe più sensato pensare sia preferibile prenderlo prima di pranzo, però mi chiedevo se fosse meglio prenderlo prima di fare allenamento...
Vi ringrazio anticipatamente per i consigli che vorrete darmi.
ciao ciao
Elena
Vi scrivo per chiedere consiglio sul miglior utilizzo dell'integratore Lipo 6 Black appena acquistato.
Premetto quanto segue:
- ho 37 anni e sono alta 1.64 x 63 kg di peso
- ho accumuli di grasso principalmente sulla zona inferiore del corpo, glutei e cosce, mentre nella zona vita-busto sono più snella (taglia 44 parte inferiore, taglia 42 parte superiore)
- frequento una palestra da 15 giorni, in cui ogni mattina faccio almeno 1 h di cardio (cyclette, ellittica e tappeto) ad una frequenza di 130-140 battiti + 2 volte la settimana aggiungo sala pesi con esercizi di tonificazione sia per la parte inferiore che superiore.
- La mia dieta è abbastanza varia, anche se non molto proteica, si aggira sulle 1100-1200 Kcal, ed è normalmente così suddivisa:
- colazione (ore 7.30): 300 ml di latte parz. scremato + 30-40 gr di cereali integrali (il tutto senza zucchero)
- palestra dalle ore 10 alle 11/11.30
- pranzo (ore 12.30): 70/80 gr di pasta o riso con un filo d'olio EVO o un leggero sugo di pomodoro
- merenda (metà pom): 1 arancio o in generale 1 frutto
- cena (ore 19.30/20): a rotazione minestrone di verdure, pesce del tipo merluzzo, legumi tra cui fagioli piselli soia e cannellini, uova, prosciutto cotto sgrassato o petto di pollo, qualche rara volta patate lessate.
Raramente, durante il giorno, mangio un paio di biscotti o un piccolo cioccolatino. 1 volta ogni 7/10 giorni 1 pizza piccola.
Premesso quanto sopra, vi chiedo quando è il momento migliore per prendere il brucia grassi Lipo 6 Black?
Sulla confezione è indicato 1 al mattino e 1 il pomeriggio, preferibilmente almeno 30 minuti prima di un pasto, ma mi chiedo se sia meglio prenderlo prima di colazione o prima di pranzo. Diciamo che se consideriamo che è anche un blocca fame, mi verrebbe più sensato pensare sia preferibile prenderlo prima di pranzo, però mi chiedevo se fosse meglio prenderlo prima di fare allenamento...
Vi ringrazio anticipatamente per i consigli che vorrete darmi.
ciao ciao
Elena
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