Dieta Metabolica e Acetil-L-Carnitina

***elan*** · 28-01-2013, 15:46:10

io li prendo separati.mi è + comodo gestire le grammature nel ciclo in ipo

**blackops91** · 28-01-2013, 16:02:10

dici che vabene se compro solo acetil L Carnitina senza la caffeina? visto che già prendo svariati caffe al giorno più un Tonico a base di caffeina...ma hai notato differenze energetiche con l assunzione di questo integratore?

***elan*** · 28-01-2013, 16:11:15

Originariamente Scritto da blackops91 Visualizza Messaggio

dici che vabene se compro solo acetil L Carnitina senza la caffeina?

si farei cosi.magari prendi la caffeina anidra a parte.il modo migliore cmq è provare perchè il corpo risponde in modo diverso da persona a persona.la carnitina la sento(obv in ipocalorica+cardio),ritengo sia uno degli integratori che sento di +

**blackops91** · 28-01-2013, 16:28:20

perfetto ti ringrazio...un ultima curiosità, c è qualche marca in particolare ottima in commercio-'? io conto molto al rapporto qualità -prezzo

***elan*** · 28-01-2013, 17:05:20

io uso questa e mi trovo bene:

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/marche/natroid/acetyl-carnitina.html

**blackops91** · 28-01-2013, 17:48:57

mmm interessante, vedrò di prenderla, ma prendi solo una pillola al giorno da 500 mg? prima o dopo l allenamento? scusa per tutte le domande

***elan*** · 28-01-2013, 20:01:37

io faccio un ciclo di 6 settimane in cui parto da 500mg die fino ad arrivare a 2,5gr die.poi mi fermo.la prendo pre pasti e pre work(qui la dose + grande)

**blackops91** · 28-01-2013, 20:36:12

L ho appena comprata...sono pillole da 1 gr... penso che ne prenderò 1 al giorno per i 5 giorni di scarico della metabolica, ed evitare il week end visto che è prevista la ricarica di carboidrati, che ne pensi? inoltre è meglio prenderle prima di pranzo o cena?

**Kira_18** · 01-02-2013, 13:44:37

io ad esempio ho iniziato oggi ad assumerla, ed è quella con i 1000mg alc + 200mg di caffeina.... la prendo prima di colazione/pranzo/cena, quindi 3 volte al giorno (prima prendevo la l-carnitina); cambia qualcosa rispetto alla carnitina? perchè io davvero, ho l'impressione di non aver avuto nessun effetto.
da questa settimana ho iniziato a mangiare 120gr di pasta a pranzo solo a giorni alterni.

***elan*** · 01-02-2013, 14:13:45

Originariamente Scritto da Kira_18 Visualizza Messaggio

io ad esempio ho iniziato oggi ad assumerla, ed è quella con i 1000mg alc + 200mg di caffeina.... la prendo prima di colazione/pranzo/cena, quindi 3 volte al giorno (prima prendevo la l-carnitina); cambia qualcosa rispetto alla carnitina? perchè io davvero, ho l'impressione di non aver avuto nessun effetto.
da questa settimana ho iniziato a mangiare 120gr di pasta a pranzo solo a giorni alterni.

prendi 3gr di cranitina e 600mg di caffeina e nn senti nulla?

allenamento+ipocalorica a quei dosaggi dovresti sentirla

**Kira_18** · 01-02-2013, 14:30:31

nono non sentivo niente solo con 1-2gr di l-carnitina al giorno... infatti mi chiedevo se la forma acetilata fosse migliore, soprattutto con la presenza della caffeina!

***elan*** · 01-02-2013, 14:43:03

si è preferibile all Lcarnitina per l assimilazione.io preferisco comprare alc e caffeina separatamente cosi posso gestire meglio i dosaggi

**Kira_18** · 01-02-2013, 14:48:43

Grazie mille!

**giampigpr** · 31-10-2013, 10:11:33

salve ragazzi,riprendo questo posto per un dubbio che mi è sorto,ho provato con un search ma niente di specifico,
ma la caffeina in metabolica si può assumere? essendo un potente stimolante dell 'insulina va evitata? proprio perche non so come regolarmi con i vari prework o bruciagrassi prettamente ricchi di caffeina...