Come e quando assumerlo???
ZMA come e quando?
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la dose consigliata e' di 30 mg di zinco al giorno da assumere la sera prima di andare a dormire, possibilmente avendo l'accortezza di non mangiare alimenti contenenti caseine, con il quale lo zinco va in conflitto per una idonea assimilazione.
es. se usi lo ZMA della eas devi prendere 8 capsule per raggiungere i 30 mg.
ciao
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